เชื่อว่าใครๆหลายๆคนอย่างผอม แต่ลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนเท่าไร ก็ไม่ผอมลงสักที นั้นเป็นอะไรกันนะ เราลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนแบบผิดวิธีหรือเปล่านะ หรือ เป็นเพราะอะไรกันนะ…แต่ที่แน่ๆวันนี้เราเอานิสัยที่ทำให้เพื่อนๆ อ้วนได้ง่ายมาฝากกัน แล้วเพื่อนๆ ลองเอามาปรับดูกันนะว่า หากเลิกนิสัยนี่แล้ว ผอมหรือลดน้ำหนักได้หรือเปล่า…ไปดูกันเลย
-ชอบกินไปด้วย ทำอย่างอื่นไปด้วย
ไหนใครที่ชอบกินไปด้วยทำอย่างอื่นไปด้วยยกมือขึ้น เพื่อนๆ หรือสาวๆ คนไหนที่ชอบมีนิสัยที่กินไปด้วย นั่งเม้าไปด้วย หรือ กินไปด้วยนั่งดูทีวีไปด้วย นั่งกินไปด้วยและเล่นมือถือไปด้วย การที่เรากินอาหารแล้วทำอย่างอื่นไปด้วยจะทำให้เราควบคุมการกินอาหารได้ยากและทำให้เราเผลอกินอาหารมากไปโดยไม่รู้ตัวด้วยนะ
-กินอาหารเร็วเกินไป
การที่เพื่อนๆ หรือ สาวๆ เป็นคนกินอาหารเร็วๆ เคี้ยวๆเร็ว กลืนเร็วๆ นั้นจะทำให้เพื่อนๆหรือสาวๆ ลดน้ำหนักหรือลดไขมันได้ยากกว่าที่คิดเยอะเลย เพราะว่าการที่เรากินเร็ว เคี้ยวเร็ว กลืนเร็วทำให้เรากินอาหารเยอะ และอาจจะทำให้เราอิ่มมากโดยไม่รู้ตัวอีกต่างหาก ทางที่ดีต้องกินช้าๆ เคี้ยวช้าๆนะ จะช่วยทำให้เพื่อนๆ กินน้อยลงได้เยอะเลย
-เครียดแล้วชอบกิน
ไหนใครที่เครียดและชอบไประบายความเครียดกับการกินบ้าง เพื่อนๆหรือสาวๆรู้หรือไม่ว่าการที่เพื่อนๆ เครียดแล้วกินแบบนี้ จะทำให้เพื่อนๆหรือสาวๆ นั้นลดน้ำหนักได้ยากขึ้นนะ เพราะหากเป็นบ่อยๆจะกลายเป็นว่าเพื่อนๆ หรือสาวๆ ก็ไม่ได้คุมอาหารเลยละ ดังนั้นหากเกิดความเครียดแนะนำว่าเพื่อนๆหรือสาวๆ ควรจะหาอย่างอื่นทำเพื่อลดความเครียดแทนการกินดีกว่านะ
-กินแล้วนั่งๆนอนๆ
บางคนก็มีนะนิสัยที่ชอบกินเสร็จแล้วก็นั่งๆ นอนๆ ไม่ยอมทำอะไร แทนที่จะขยับหรือเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อให้เผาผลาญมากขึ้น ก็ดันกินเสร็จแล้วไปนอนเล่น นั่งเล่นทุกครั้ง การที่เพื่อนๆ หรือสาวๆ ทำแบบนี้จะเป็นการสะสมไขมันในร่างกายอย่างดีเลยละ ดังนั้นเพื่อนๆ หรือสาวๆ กินเสร็จแล้วนั่งพักแป๊ปนึงได้นะ และก็ไปทำอย่างอื่นต่ออย่านั่งๆนอนๆอย่างเดียวละ
-กินอาหารคาวเสร็จ ต้องกินของหวานต่อตลอด
การที่เพื่อนๆหรือสาวๆ กินอาหารคาวเสร็จและติดนิสัยต้องต่อด้วยของหวานทุกๆครั้ง มันจะเป็นสาเหตุทำให้เพื่อนๆ หรือสาวๆ อ้วนจากการที่ได้รับแคลอรี่ที่เกินความจำเป็นของร่างกายได้เลยนะ
สนับสนุนโดย หวยออนไลน์