ประโยชน์ของผักเชียงดา

          ผักเชียงดา ชื่อนี้สำหรับคนทั่วไป อาจจะไม่เคยได้ยิน และแทบจะไม่รู้จักกันเลยก็ว่าได้ แต่ถ้าหากเป็นคนที่เกิดในจังหวัดทางภาคเหนือแล้วล่ะก็ ย่อมรู้จักผักชนิดนี้กันเป็นอย่างดีเลยทีเดียว เพราะผักชนิดนี้เราจะสามารถพบเห็นได้เฉพาะจังหวัดในเขตพื้นที่ทางภาคเหนือเพียงเท่านั้น 

นอกจากนี้ ผักเชียงดานั้น จะมีชื่อเรียกที่แตกต่างกันออกไปในแต่ละท้องถิ่น  ไม่ว่าจะเป็นการเรียกชื่อเป็นผักเจียงดา  หรือบางที่เรียกว่าผักวุ้นก็มี  และยังมีชื่อเรียกอีกหลายชื่อมากมาย แต่ไม่ว่าจะเป็นชื่ออะไร ก็คือผักชนิดเดียวกันนั่นเอง  มันมีลักษณะคล้ายกับไม้เลื้อยไปทั่ว

         อย่างไรก็ตามคุณรู้หรือไม่ว่าแท้ที่จริงแล้วผักเชียงดานั้นมีคุณประโยชน์มากมายแน่นอนว่าคุณนะประโยชน์ของผักนั้นมีความใกล้เคียงกันมากโดยเฉพาะผักใบเขียวนั้นก็จะประกอบไปด้วยวิตามินซึ่งจะมีทั้งวิตามินเอและวิตามินบีและยังมีธาตุเหล็กและแคลเซียมรวมอยู่ในนั้นด้วยสิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือผักเชียงดานั้นมีวิตามินซีที่สูงมากๆดังนั้นนอกจากกินแล้วจะมีประโยชน์ต่อร่างกายแล้วยังช่วยในเรื่องของมีคุณสมบัติของความเป็นยาอยู่ในตัวอีกด้วย

        และแน่นอนว่าถ้าหากใครต้องการที่จะรับประทานก็สามารถหาซื้อได้ซึ่งผักชนิดนี้จะมีการขายแถวตามตลาดโดยเฉพาะตลาดในเขตของภาคเหนือแต่ถ้าหากว่าจะซื้อมาเพาะปลูกเองนั้น หากคุณอยู่ในจังหวัดภาคกลางหรืออยู่ในเขตกรุงเทพฯนั้นหาซื้อได้ที่ตลาดนัดสวนจตุจักรที่เป็นตลาดต้นไม้หรือจะสั่งซื้อผ่านทางระบบออนไลน์ที่เป็นร้านขายต้นกล้าของผักเชียงดาและก็ได้เพราะจะมีเปิดจำหน่ายอยู่ที่จังหวัดเชียงใหม่และยังมีที่จังหวัดลำปางอีก

         แน่นอนว่าผักเชียงดานั้นสามารถที่จะนำมาใช้ในการประกอบอาหารได้มากมายหลายอย่างเป็นเมนูทั้งการผักทอดเป็นกับแกล้มลวกจิ้มน้ำพริกก็สามารถทำได้เช่นเดียวกัน หรือใครที่อยากจะกินเป็นแกงก็สามารถใช้เป็นการแกงส้มหรือผัดรวมมิตรก็ได้แต่อย่างไรก็ตามว่ากันว่าถ้าคุณต้องการให้ร่างกายได้รับสารประโยชน์สูงสุดจากการกินผักเชียงดาแล้วเราก็คุณควรจะกินแบบดิบๆสั่งอาหารจะได้มากกว่าแต่อย่างไรก็ตามก็ไม่ควรกินมากเกินไปเพราะจะมีผลทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำกว่าปกติได้เช่นเดียวกัน

        แน่นอนว่าเมื่อผักเชียงดานั้นมีประโยชน์หลากหลายคุณสามารถนำมาใช้ในการประกอบอาหารรับประทานซึ่งจะทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรงและต้านทานโรคภัยไข้เจ็บต่างๆรวมถึงหากใครกลัวว่าจะมีการติดเชื้อไวรัสโควิตก็สามารถกินผักเชียงดาได้เช่นเดียวกันเพราะเมื่อร่างกายของคุณแข็งแรงการเกิดโรคภัยไข้เจ็บก็เป็นไปได้อย่างยากยิ่งนั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยออนไลน์ไม่มีขั้นต่ำ

เกล็ดความรู้ยาอะไรที่ทำให้ไตวาย

ซึ่งในวันนี้เราก็จะมาให้ความรู้เกี่ยวกับยาเรื่องของโรคไตสักเล็กน้อยเพราะว่าอะไรโดยได้มีคำถามมาว่าหากเราได้รับประทานยาเป็นประจำเลยอย่างเช่นยากันชักไปตลอดชีวิตหรือว่ายาหลายๆอย่างยาลดความดันยาเบาหวานที่เราจะต้องรับประทานไปตลอดชีวิตมันจะมีผลต่อไตของเราหรือเปล่ามันจะทำให้ไตวายเรื้อรังหรือเปล่าเราจะต้องฟอกไตหรือเปล่า

ดังนั้นมันก็ได้เป็นคำถามที่คลาสสิคมากๆเป็นเรื่องปกติเป็นเรื่องประจำเลยที่โดนถามคือแบบนี้ครับยาแทบจะทุกตัวหากมันเกิดอะไรที่มันมากเกินไปมันก็มีโอกาศมีผลต่อไตของเราทั้งนั้นต้องบอกเลยว่าทุกตัวมีผลต่อไตแต่ว่ายาที่มีผลต่อไตแบบเด่นๆเลยที่คุณจะต้องระวังเขาเรียกว่ายากลุ่มพวกเอ็นเสดหรือว่ายาแก้ปวดกล้ามเนื้อ

เพราะฉะนั้นแล้วยาตัวพวกนี้ถือว่ามีความอันตรายคือยาแก้ปวดกล้ามเนื้อยาคลายเส้นหรือว่ายาหม้อยาต้มที่กินแล้วมันหายปวดไปเลยพวกนี้มันจะมีพวกสารสเตียรอยด์ด้วยแล้วก็ตัวยาของกลุ่มพวกเอ็นเสดพวกนี้ถือว่าอันตรายแบบนี้กินเป็นเดือนๆไม่ได้ไตของคุณจะเสื่อมกินอาทิตย์หนึ่งแบบนี้โอเคพวกแก้ปวดกล้ามเนื้อ

เนื่องจากนี้หากใครที่มีไตเสื่อมอยู่แล้วถ้าคุณจะกินตัวยาของกลุ่มพวกนี้คุณควรที่จะเข้าไปปรึกษาแพทย์ก่อนเลยมันค่อนข้างที่จะมีความอันตรายอยู่หมือนกันส่วนถ้าปวดเมื่อยทำอะไรแนะนำให้เป็นยาทาก่อนจะค่อนข้างที่จะปลอดภัยมากกว่าถ้าเลือกได้เอายาทาภายนอกก่อนได้

โดยคำถามที่ว่าเรื่องของยาต่างๆเช่นยากันชักไม่ทานได้ไหมตลอดชีวิตมันจะมีผลต่อไตวายเรื้อรังไหมต้องบอกเลยว่าโดยปกติถ้าเป็นยาที่ได้รับจากแพทย์แผนปัจจุบันทางแพทย์จะมีการคำนวณแล้วก็จะให้ในปริมาณที่เพมาะสมคือได้ผลสูงสุดแต่ผลข้างเคียงต่ำสุดโอกาสที่จะมีผลต่อไตค่อนข้างที่จะต่ำ

นอกจากนี้ถามว่าอย่างไรก็ตามเมื่อเรานั้นได้รับยาเป็นประจำแล้วการตรวจค่าไตทุก3-6เดือนมันก็เป็นสิ่งที่โอเคถ้าค่าไตดีตลอดอาจจะไม่ต้องถี่ทุกๆ3เดือนอาจจะเป้นทุก6เดือนเพื่อที่จะดูว่าค่าของไตเรานั้นมันเปลี่ยนแปลงไปหรือเปล่าแต่ถ้าปกติดีแล้วเราก็ไม่ต้องไปซีเรีย

ดังนั้นแล้วหากคุณมีค่าของไตที่แย่ลงต้องลองดูสิว่ายาตัวนั้นมีผลต่อไตของคุณมากแค่ไหนโดยแพทย์เขาจะเป็นผู้ปรับให้เปลี่ยนให้ได้ไม่ต้องไปกลัวแล้วยังมีหลายๆท่านที่ยังทานยาลดความดันอยู่แล้วกลัวที่จะไตวายและหยุดทาทนเองเลยแต่เราอยากให้แพทย์เป็นผู้ลดให้น่าจะดีกว่า

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยฮานอย

ราคาทองคำ  

ว่าด้วยเรื่องของราคาทองคำในตอนนี้เป้นราคาที่สูงมากอย่างที่เราไม่เคยเห็นมาก่อนเมื่อเรานั้นเปรียบเทียบกับเมื่อก่อนนั้นในตอนที่เรานั้นยังเด็กราคาทองคำอยู่ในช่วงบาทละ 600 บาท แต่ว่าเดี่ยวนี้นั้นราคา 10000 บาทกว่าเลยที่เดียวแต่ว่าอยู่ในช่วงที่ใครหลายคนนั้นเป็นนักธุรกิจนั้นก็ย่อมมีเงินนั้นก็เริ่มที่จะซื้อเก็บเอาไว้

เพราะว่าราคาทองนั้นเป็นราคาที่เราคิดว่ามีแต่ราคาที่เพิ่มมากขึ้นไม่มีทางที่จะถูกลงเพราะว่ายิงเดี่ยวนี้นั้นราคาก็เพิ่มมากขึ้นทุกวันส่วนใครที่พอจะมีกำลังนั้นก็ซื้อเก็บเอาไว้ในยามที่ตัวเองนั้นเริ่มที่จะแก่หรือว่าวันไหนที่ตัวเองนั้นเดือดร้อน   เราจะได้ไม่ต้องไปหยิบยืมใครให้เป็นขี้ปากของชาวบ้าน  

     เนื่องด้วยในราคาทองในวันนี้มีราคาสูงถึงสองหมื่นห้าพันกว่านั่นเป็นราคาที่สูงมากที่จะเท่ากับสามหมื่นในราคาทองต่อบาท แต่ว่าในตอนนี้นั้นเป็นช่วงของโรคโควิดที่ทำให้คนส่วนใหญ่นั้นเริ่มที่จะเอาทองที่ตัวเองนั้นสะสมเอาไว้นั้นเริ่มที่จะเอาออกมาขายหรือว่าเพื่อที่จะเอามาใช้ต่อในการดำรงชีวิตของเรานั่นเองแต่ไม่ว่าอย่างไรนั้นการที่เรารู้จักเก็บหรือว่าการที่เรารู้จักมีของ เราเองเป็นเรื่องที่ดีที่สุดแล้ว

  เพราะว่าการที่เราหาเงินเอาไว้และเก็บเงินเอาไว้ซื้อทองในตอนที่เรายังมีแรงนั้นเป็นเรื่องที่ดีดังนั้นเมื่อไหราที่เรารู้ตัวว่าเรากำลังเดือดร้อนนั้นให้เราเอาไปขายเพื่อที่จะได้มีเงินเอามใช้จ่ายในตอนที่เรากำลังบากนั่นเอง  

     หรือว่าจะเป็นในช่วงที่เรานั้นจะเอามาขายในตอนที่ที่ลูกเรานั้นกำลังจะเปิดเทอมเพราะว่าเรานั้นต้องเอาเงินไปซื้อจำพวกเสื้อผ้านั่นเองและเมื่อครอบครัวไหนที่มีลูกที่เยอะนั้นเป็นเรื่องที่เราต้องมีค่าใช้จ่ายที่เพิ่มมากขึ้นเหมือนกัน เพราะว่าการที่ลูกเปิดเทอมนั้นเรามีลูกสองคนเราต้องเสียค่าใช้จ่ายมากเท่าไหร่และยิ่งเป็นลูกชายหญิงนั้นก็ต้องเสียค่าใช้จ่ายในการเลือกเสื้อผ้าเพราะว่าไม่สามารถที่จะใส่หรือว่าส่งต่ออย่างเช่นพี่ส่งต่อให้น้อยอะไรอย่างนี้

     แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่เรานั้นมีลูกชายสองคนหรือว่าลูกสาวสองคนเราก็ยังสามารถที่จะส่งต่อให้กันได้เหมือนกัน  

เอาเป็นว่าการที่เรารู้ว่าราคาทองนั้นเป็นราคาที่สูงในตอนนี้แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่เราสามารถที่จะซื้อเก็บเอาไว้ได้นั้นเป็นเรื่องที่ดีอย่างมากเพราะว่าสามารถเป็นเรื่องที่เราสามารถที่จะเป็นต่อยอดเมื่อไหร่ที่เราต้องการก็ได้  ดังนั้นเราควรที่จะซื้อเก็บเอาไว้  

 

ขอบคุณ  ซื้อหวยฮานอยออนไลน์   ที่ให้การสนับสนุน

ยาคุมกำเนิดช่วยเร่งผมให้ยาวขึ้นนั้นจริงหรือไม่

ใครที่กำลังคิดหรือว่ากำลังจะทำเกี่ยวกับการเร่งผมให้ยาว โดยเป็นการพี่หลายๆคนเคยพูดเอาไว้ว่าการที่เรานำยาคุมกำเนิดมาบดผสมเกี่ยวกับยาสระผมหรือว่าครีมนวดผมจะทำให้ผมของเรายาวเร็วและมีความตรงสวยมากยิ่งขึ้นๆหรือว่าจะเป็นการ ปลูกหนวดเครา ซึ่งการที่เราจะทำให้เส้นผมหรือว่าหนวดเคราของเรายาวนั้นโดยใช้สูตรนี้หรือว่าเป็นการที่พูดปากต่อปากมานั่นเองและเราเอามาทำนั้นจะทำให้เส้นผมหรือว่าหนวดเคราของเรายาวจริงหรือไม่ซึ่งในวันนี้เราได้หาคำตอบมาบอกแล้วนั่นเอง

         การที่เราเลือกยาคุมเป็นการมาช่วยในเรื่องของการเร่งผมหรือว่าการปลูกหนวดเคราให้ยาวขึ้นนั้นเป็นการที่ทำให้ข้อเท็จจริงนั้นเป็นความที่คิดผิดนั่นเองเพราะว่าการที่เราเอายาคุมมาบดผสมเกี่ยวกับแชมพูหรือว่าครีมนวดต่างๆนั้น

เพื่อเป็นการทำให้เส้นผมของเรายาวเร็วเป็นความเชื่อที่ผิดนั่นเองเพราะว่ายาคุมเป็นยาสำหรับใช้เกี่ยวกับการควบคุมฮอร์โมนของร่างกายของผู้หญิงนั่นเองคือเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน

ที่ออกฤทธิ์ในการคุมกำเนิดนั่นเองซึ่งยาคุมกำเนิดนั้นจะเป็นการเกี่ยวกับทำให้เต้านมของเรามีความพลัดในช่วงของการที่เรากินยาคุมนั่นเองหรือว่า จะทำให้ประจำเดือนของเรามาแบบกระปิดกระปอยนั่นเองและผลข้างเคียงของการที่เรากินยาคุมนั้นจะทำให้เรารู้สึกว่าเรามีอาการเกี่ยวกับการคลื่นไส้ปวดหัวและวิธีแก้ของอาการเหล่านี้

โดยการที่เราเลือกที่จะกินอาหารหลังมื้อเย็นและเราก็ควรที่จะกินยาเลยนั่นเองหรือว่าเราเลือกที่จะกินก่อนนอนนั่นเองการที่เรากินยาคุมแล้วจะทำให้น้ำหนักตัวของเราเพิ่มมากขึ้นรวมไปทั้งของเราจะทำให้เป็นสิวของเราร่วงนั่นเองหากใครที่ต้องการที่จะปลูกหนวดเคราหรือว่าต้องการที่จะให้ผมของเรายาวขึ้นนั้น

โดยเป็นการใช้ยาคุมผสมกับแชมพูสระผมนะ คือเป็นเรื่องที่ผิดและอาจจะทำให้เกิดการระคายเคืองเกี่ยวกับหนังศีรษะของเราได้นั่นเอง รวมไปถึงคนที่มีอาการแพ้ก็อาจจะทำให้เกิดของการทำให้ผมรวบรวมไปทั้งยังทำให้เกิดหนังสือการเกิดอาการอักเสบบวมไปทั้งของเกี่ยวกับอาการแพ้ของตัวยาคุมนั่นเอง

ดังนั้นใครที่คิดว่าการที่เราเลือกยาคุมมาบดผสมเกี่ยวกับแชมพูรวมไปถึงการบดใช้กับครีมนวดเพื่อที่จะทำให้เส้นผมของเรายาวเร็วนั้นขอบอกเลยว่าเป็นเรื่องที่เราเข้าใจผิดและอาจจะทำให้เกิดผลกระทบตามมาได้นั่นเอง

    ส่วนใครที่ต้องการที่จะปลูกผมหรือว่าหนวดเครารวมทั้งทำให้ผมของเรายาวเร็วมากยิ่งขึ้นนั้นเราควรที่จะปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนว่าสามารถที่จะใช้ยาอะไรหรือว่ายาตัวไหนในการเร่งให้ผมของเรายาวหรือว่าปลูกหนวดเครานั่นเองเพราะว่าการที่เราเอายาคุมมาทำแบบนี้อาจจะทำให้เกิดการระคายเคืองต่อหนังศีรษะรวมไปทั้งอาจที่จะทำให้เกิดอันตรายได้นั่นมีเราควรที่จะปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะนำมาใช้เอง

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  หวยฮานอยเด็ดๆวันนี้

เกล็ดความรู้ในการลดไขมันให้ลดลง

ซึ่งในเวลาที่เราไปออกกำลังกายแล้วมีเหงื่ออออกมามันเกิดมาจากในร่างกายของเราได้เกิดสภาวะที่ร้อนนั่นเองมันก็เลยขับของเสียออกมาจากร่างกายเหงื่อของเราก็เลยออกมาจามรูขุมขนของเราเหงื่อเวลาออกไปน้ำหนักของคุณอาจจะลงเหงื่อนั้นมันไม่ได้เป็นตัวบ่งบอกว่าไขมันที่อยู่ในร่างกายจะออกไป

สิ่งที่เราได้เห็นเป็นประจำเลยสำหรับคนที่อยากจะลดไขมันหรือว่าลดน้ำหนักให้เร็วๆเราจะยกตัวอย่างให้เห็นว่ามีผู้หญิงหนึ่งคนอยากที่จะลดไขมันหรือว่าลดน้ำหนักตอนนี้น้ำหนักคุณอยู่ที่60กิโลกรัมวันนี้เราอยากจะลดน้ำหนักลดไขมันฉันก็จะออกไปวิ่งประมาณ60นาทีเป็นเวลา7วัน

โดยนน้ำหนักของคุณในช่วงแรกลดลงได้ก็จริงอาจจะเหลือ55กิโลกรัมในช่วงเดือนแรกจากนั้นคุณลองคิดดูว่าร่างกายของคุณทำ60นาที7วันมันหนักมากเลยเพราะฉะนั้นแล้วถ้าอยากจะลดไขมันหรือว่าลดน้ำหนักลงให้ได้มากกว่านี้คุณอาจจะต้องเพิ่มเป็น90นาทีหรือว่ามากไปกว่านั้น

ซึ่งเราต้องบอกตรงๆว่า1ชั่วโมงครึ่งมันนานมากๆเลยแล้วก็สภาพร่างกายของคุณมันอาจจะรับไม่ไหว แบบนี้เป็นสิ่งที่เราไม่อยากแนะนำให้ทำเลยคือ หนึ่งเราเหนื่อยเกินไป สองเราใช้ระยะเวลานานในการออกกำลังกายมากเกินไปสิ่งที่เราจะแนะนำสำหรับคนที่อยากจะลดไขมันให้ได้เร็วมากที่สุด

ดังนั้นคุณจะต้องเข้าใจก่อนว่ามันไม่มีสิ่งที่เร็วที่สุดแต่ว่ามันจะต้องมีสิ่งที่ยั่งยืนที่สุดนั่นเองก็คือ (คุณจะต้องค่อยๆเพิ่มความเข้มข้นในการออกกำลังกายขึ้นไป )หมายความว่าคุณอยากจะลดไขมันคุณควรที่จะเริ่มต้นก่อนในหนึ่งสัปดาห์คุณจะต้องกำหนดแล้วว่า150นาทีต่อสัปดาห์ถ้าเกิดว่า150นาทีคุณอยากจะออกวันละ30นาทีคุณก็ทำ5วันก็จะเป็น150นาทีจากนั้นก็ติดตามผลดูไขมันน้ำหนักลดลงไหม

เนื่องจากนี้ถ้าเกิดว่ามันยังไม่ลดก็ให้ค่อยๆเพิ่มเป็น180นาทีต่อวันหนึ่งเราอาจจะเพิ่มได้ประมาณ5นาทีก็จะเป็นวันละ35นาทีต่อวันเนระยะเวลา5วันแบบนี้ค่อยๆเพิ่มขึ้นไปถ้าให้พูดในตามทฤษฎีในการที่เราเพิ่มความเข้มข้นขึ้นไปแคลอรี่นี้มันก็จะค่อยๆออกไปเยอะขึ้นนั่นเองแล้วค่อยดูว่าน้ำหนักของเราลดลงไหม

เพราะฉะนั้นแล้วหากยังไม่ลดลงอีกจาก150นาทีเป็น180นาทีจากนั้นอาจจะเพิ่มเป็น210นาทีแบบนี้เป็นต้นและสิ่งที่ไม่ควรจะทำคืออย่าไปคิดแค่ว่าเราจะต้องคาร์ดิโอในZone2เท่านั้นสงสัยแล้วใช่ไหมว่า Zone2นั้นคืออะไร Zoneก็จะแบ่งเป็น2-3-4-5โดยแต่ละ Zoneก็คือความเข้มข้นในร่างกายแต่ละ Zoneจะบ่งบอกในความเข้มข้นในการที่เราจะออกกำลังกายนั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยจับยี่กี

การตั้งครรภ์ขณะที่ไม่พร้อม

การตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่หลายคนอาจจะเรียกว่าความสุขและการตั้งครรภ์ของหลายๆคนก็เช่นกันที่อาจจะเป็นความทุกข์หรือหายนะของชีวิตเลยทีเดียวเพราะการตั้งครรภ์ขณะที่ไม่พร้อมนั้นโอกาสในการเกิดขึ้นเยอะมากในปัจจุบัน ซึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดขึ้นนั้นก็มีหลากหลายปัจจัยแต่ไม่ว่าจะปัจจุบันอะไร สุดท้ายแล้วนั้นผู้ที่ยังไม่พร้อมเมื่อตั้งครรภ์ก็ต่างต้องหาหนทางและวิธีการต่างๆ ซึ่งหนทางวิธรการนั้นก็มีให้เลือกไม่มากนักสำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์โดยไม่พร้อมและสิ่งที่หลายๆคนนั้นมักจะเลือกก็คือหนทางและวิธีการการทำแท้งนั่นเอง 

ซึ่งการทำแท้งนั้นมีหารออกมาพูดและแสดงความคิดเห็นจากหากหลายฝ่ายเลยทีเดียวถึงแม้จะเป็นเรื่องที่ถูกมองว่าผิดศีลธรรมและจริยธรรมของความเป็นคนก็ตามแต่ถ้าหากพูดถึงคนที่ยังไม่พร้อมนั้นการทำแท้งถือว่าเป็นทางเลือกหนึ่งที่เป็นสิ่งที่สามารถตัดปัญหาจากการตั้งครรภ์ที่ไม่พร้อมได้ เพราะสิ่งที่จะทำให้เกิดความเสียหาย

ถ้าหากไม่นับเรื่องของการทำแท้งนั่นก็คือเรื่องของสุขภาพจิตในระยะยาว เพราะความไม่พร้อมนั้นแน่นอนว่าส่งผลโดยตรงกับคนเหล่านั้นโดยเฉพาะความเครียดและความเครียดเป็นสิ่งที่ถือได้ว่ารักษาค่อนข้างยากและยากที่จะขจัดให้หายหรือหมดไป ความเครียดในระยะยาวนี้เองที่จะทำให้สุขภาพจิตของผู้ตั้งครรภ์และไม่พร้อมเกิดความย่ำแย่

แต่สำหรับการทำแท้งในขณะที่ตั้งครรภ์ยังไม่พร้อมนั้นก็ส่งผลกระทบต่อทั้งสุขภาพกายและจิตใจเช่นกันแต่หากพูดถึงผลเสียนั้นเรียกว่ามีผลเสียที่เกิดขึ้นในระยะสั้นมากกว่าเพราะในช่วงแรกหลังจากการทำแท้งนั้นก็ต้องยอมรับเลยว่าการทำแท้งคือการทำลายมดลูกของผู้หญิงขั้นหนึ่งดังนั้นสุขภาพหรือมดลูกนั้น

อาจจะไม่ได้เป็นปกติแบบคนทั่วไปแต่จะสารถรักษาและทำให้กลับมาสู่สภาพเดิมได้ในเวลาไม่นานทั้งนี้ก็อาจจะขึ้นอยู่กับพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันของคนนั้นๆด้วยและในเรื่องของสุขภาพจิตนั้นอาจจะมีสุขภาพจิตที่ย่ำแย่เช่นเดียวกันในช่วงที่ทำแรกๆ แต่เมื่อเวลาผ่านไปแล้วนั้นเวลาจะเป็นสิ่งที่ช่วยเยียวยาและทำให้สุขภาพจิตนั้นค่อยดีมากขึ้นเรื่อยๆ

สุดท้ายแล้วนั้นถ้าหากตั้งครรภ์ในขณะที่ไม่พร้อมก็เป็นสิ่งที่อาจจะตัดสินใจได้ยากนิดหน่อย ก็ต้องดูว่าเรานั้นต้องการเสียสุขภาพจิตในระยะยาวหรือไม่ถ้าหากไม่การทำแท้งก็คือวิธีการและตัวเลือกของผู้ยังตั้งครรภ์ขณะที่ไม่พร้อมทางเลือกหนึ่ง และปัจจุบันการทำแท้งและการตั้งครรภ์ก่อนวัยอันควรก็เป็นสิ่งที่เปิดกว้างมากขึ้นมีผู้เชี่ยวชาญในการให้คำปรึกษาด้านนี้มากมายขึ้น อย่างไรก็ตามไม่ว่าจะเลือกหนทางหรือวิธีการแบบใดการคำนึงถึงสุขภาพทั้งทางกายและจิตใจก็คือเรื่องที่สำคัญที่สุดสำหรับคนเหล่านั้น 

 

 

สนับสนุนโดย    สมัครเว็บหวยฮานอย

คนกินน้ำยังไงถึงจะถูกต้อง

      หากพูดถึงการแนะนำเกี่ยวกับเรื่องของการกินน้ำหลายคนคงมองว่าใครๆก็กินน้ำเป็นและการกินน้ำนั้นไม่เห็นว่าจะต้องมีการมาสอนวิธีการกินที่ถูกต้องแต่อย่างใดเพราะการกินน้ำก็คือการดื่มน้ำเข้าไปในปากแล้วกลืนลงไปในกระเพาะอาหารเพียงเท่านั้นแต่อันที่จริงแล้วการกินน้ำที่ดีและถูกต้องที่จะไม่ก่อให้เกิดผลเสียของเรานั้นมีวิธีการกินโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่กระหายน้ำหรือหิวน้ำมากๆกินน้ำให้ถูกวิธีและเกิดผลเสียต่อร่างกาย

          อย่างไรก็ตามคุณรู้หรือไม่ว่าในกรณีที่คุณกินน้ำในตอนที่คุณหิวมากๆซึ่งโดยปกติแล้วคนเหล่านี้มักจะกินน้ำครั้งเดียวในจำนวนที่ค่อนข้างมากจนเกินไปสิ่งที่จะได้ตามมาจากการกินน้ำในครั้งเดียวที่ค่อนข้างเยอะนั่นก็คือการที่คุณกลืนน้ำเข้าไปในปากน้ำก็จะไปทำการปะปนอยู่ในน้ำลายซึ่งเมื่อมีน้ำมากน้ำลายก็มีความจางลงมากและเมื่อกลืนลงไปในกระเพาะอาหารก็จะไปส่งผลทำให้น้ำย่อยในกระเพาะอาหารที่จะใช้ในการย่อยอาหารเกิดความเชื่อจางได้เช่นเดียวกันทำให้ระบบการย่อยในกระเพาะอาหารทำงานได้อย่างไม่มีประสิทธิภาพ

           นอกจากนี้เวลาที่กินน้ำเข้าไปในปริมาณที่ค่อนข้างเยอะในครั้งเดียวคุณอาจจะมีการกลั้นหายใจซึ่งระหว่างนั้นจะเป็นการปิดกั้นการเอาออกซิเจนเข้าไปในร่างกายส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจของคุณได้เช่นเดียวกัน อย่างไรก็ตามเวลาที่เรากินน้ำเข้าไปมากๆน้ำที่เรากินเข้าไปนั้นมันจะไปเจอจางสารอาหารในร่างกายของเราได้นอกจากน้ำลายแล้วก็ยังสามารถเจอจางโซเดียมที่มีอยู่ในร่างกายของเราซึ่งหากร่างกายของเราขาดโซเดียมมากก็อาจจะทำให้เรานั้น เกิดปัญหาอาการบวมน้ำได้เช่นเดียวกัน

         เห็นไหมเขาว่าเพียงแค่การกินน้ำในปริมาณที่มากจนเกินไปในแต่ละครั้งจะส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่าการเกิดผลดีดังนั้นถึงแม้ว่าเราจะมีความรู้สึกกระหายน้ำมากแค่ไหนก็ตามวิธีการกินน้ำที่ถูกต้องก็ยังคงต้องกินน้ำในปริมาณที่พอเหมาะค่อยๆจิบไม่ต้องกระดกกินน้ำในครั้งเดียวในปริมาณที่เยอะเพราะไม่ได้ส่งผลดีต่อร่างกายเลยกับส่งผลเสียต่อร่างกายของเรามากกว่า

เพราะต่อให้เรากินน้ำเยอะเข้าไปแค่ไหนร่างกายของเราก็ไม่สามารถซึมซับไปใช้ได้เร็วอย่างแน่นอนดังนั้นการใช้ประโยชน์สูงสุดจากน้ำที่เข้าไปช่วยทำให้ได้รับผลประโยชน์สูงสุดในร่างกายจึงค่อยๆกินเข้าไปจะเป็นหนทางที่กินน้ำที่ถูกต้องนั่นเอง เมื่อรู้กันอย่านี้แล้วก็อย่าลืมปฎิบัติตามกันด้วยนะคะ

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  กลุ่มไลน์หวยฮานอย

นิสัยของเพื่อนอาจทำให้เราพังได้

คบคนพาล คนพาลพาไปหาผิด คบบัณฑิต บัณฑิตพาไปหาผล ดังนั้นการที่เราจะมีเพื่อนสักคนหนึ่งควรต้องดูกันให้ดีว่า เพื่อนคนนั้นเค้าดีกับเราแค่ไหน เพราะเพื่อนั้นมีหลายรูปแบบ ซึ่งอาจจะเป็นผู้หวังดีที่ประสงค์ร้าย หรืออาจจะเป็นเพื่อนจริงใจ แต่เกรงใจจนเกินเหตุ ก็เป็นได้ ดังนั้น บางนิสัยของเพื่อนที่อยู่ใกล้ตัวเราก็อาจทำร้ายเราได้โดยไม่ทันระวังตัว ดังนั้นนิสัยแบบไหนจะพาเพื่อนพังต้องระวังให้ดี

เพื่อนพลอยพยัก ซึ่งจะเป็นแนวเห็นดีเห็นงามทุกสิ่งอย่าง และไม่เคยห้ามปรามใดๆ ซึ่งเป็นความสัมพันธ์ที่ค่อนข้างอันตรายมากๆ เรียกง่ายๆ ว่าเป็นเพื่อนสายสปอย ซึ่งไม่ว่าเราจะทำอะไร ก็เห็นดีไปทั้งหมดไม่เคยขัดใจ ซึ่งอาจจะเป็นเพราะเกรงใจหรือชอบดูความเปิ่นของเราก็ได้ใครจะไปรู้ ดังนั้นเพื่อนที่ดีจริง หากเห็นว่าอะไรที่มันไม่ควร ก็น่าจะต้องแนะนำเพื่อนกันหน่อยไม่ใช่ปล่อยไปโดยไม่บอกกล่าว

เจ้ากี้เจ้าการ จัดการให้ทุกเรื่อย เรียกว่าจัดแจงทุกสิ่งอย่างให้เราและคิดว่าเราจะต้องชอบแบบนี้หรือไม่ชอบแบบนี้ ซึ่งการที่ทำเช่นนี้หากบางครั้งมันมากเกินไปนั้น อาจจะทำให้ความอึดอัดเกิดขึ้นตามมาแบบไม่รู้ตัว

เพื่อนรักเพื่อร้าย ซึ่งเชื่อว่าแน่นอนว่าทุกคนต้องมีเพื่อนสนิท ดังนั้นการที่คนเรามีคนที่ใกล้ชิดและอยู่ใกล้ คือคนที่รู้จักทุกซอกทุกมุมของเราเป็นอย่างดี รู้ว่าเรามีจุดอ่อนจุดแข็งตรงไหน ซึ่งเพื่อนแบบนี้หากวันหนึ่งขัดใจกันขึ้นมาก็จะกลายเป็นศัตรูที่ร้ายกายที่สุด ดังนั้นควรจะมีพื้นที่ส่วนตัวไว้บ้าง ไม่จำเป็นต้องบอกให้รู้ทุกเรื่องก็ได้นะ

สรุปเป็นที่พึ่งพา หรือหวังผลประโยชน์กันแน่  ดังคำสุภาษิตที่ว่า น้ำพึ่งเรือเสือพึ่งป่า แน่นอนว่าคบกันมีอะไรก็ต้องช่วยเหลือกัน ดังนั้นหากเพื่อนเดือดร้อนก็ต้องยื่นมือเข้าช่วย แต่ถ้าวันหนึ่งเราเดือดร้อนเค้าก็ต้องไม่ทอดทิ้งเราเหมือนกัน

เพื่อนรักนักแนะ อารมณ์ประมาณว่ารู้ไปทุกเรื่องและเป็นที่ปรึกษาชั้นดี แนะนำทุกสิ่งอย่าง แต่จนจำไว้ว่า คนเราไม่เหมือนกัน บางอย่างหรือบางความคิดของเพื่อนอาจใช้ไม่ได้กับตัวเราไปทั้งหมด ดังนั้นการรับฟังเป็นสิ่งที่ดีแต่ก็ต้องเลือกทำตามที่เหมาะสมกับเราด้วย เพราะปัจจัยภายนอกที่แตกต่างกัน อาจจะทำให้ข้อมูลคลาดเคลื่อนไปก็ได้ ดังนั้นจะเลือกทำอะไรก็ต้องเป็นการตัดสินใจและวิเคราะห์ด้วยตัวเองจึงเป็นสิ่งที่ดีที่สุด

ดังนั้นเพื่อนเป็นมิตรแท้ แต่ก็ต้องรู้จักคบและเลือกที่จะคบให้ดี เพื่อที่จะได้ไม่มีปัญหาตามมา

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยออนไลน์ยังไง

ความรู้สู่สุขภาพที่ดี

สำหรับเรื่องความสวยความงามมีหลายคนอยากจะรู้มีคนที่อยู่ทางบ้านหลายท่านเรื่องสุขภาพมันได้ด้วยกันมันห่างกันไม่ได้เรื่องผิวก็คือการสะท้อนของสุขภาพที่ดีนั่นแหละสมัยโบราณซินแสจีนเขาใช้การดูหน้าเขาใช้แมะในการตรวจสอบว่าเรานั้นจะเป็นโรคอะไร

ถ้าหากว่าเรามีหนาใบคล้ำเขาก็จะบอกว่าฉี่ไม่ดีบอกการไหลเวียนไม่ดีเขาอาจจะเป้นไตไม่ดีต่อมหมวดไตไม่ดีมีหลายส่วนน่าตาเป็นสิ่งที่สะท้อนถึงจิตใจรวมไปถึงร่างกายที่อยู่ข้างในเราจะมาดูกันสองประเด็น

นอกจากนี้ในประเด็นแรกเลยที่เขากำลังฮิตกันที่เขายังเป็นกันอยู่ใตอนนี้คลินิกความสวยความงามเยอะมาและยังมีครีมอีกมากมายจนคนเรานั้นแยกไม่ออกแล้วว่าตัวไหนมันดีและตัวไหนมันไม่ดีเวลาเราเดินเข้าไปในร้านเรานี่งงทันทีเลยส่วนคลินิกความสวยความงามก็มีอยู่มาก

โดยทุกวันนี้เราไปไหนมาไหนก็จะพบเห็นร้านความสวยความงามขึ้นอยู่เต็มไปหมดเราจะไปกดสิวครั้งหนึ่งเดี๋ยวนี้เดิรไปไหนมีให้เลือดตั้งมากมาย

เพราะฉะนั้นในความสวยในมนุษย์ของคนเราและสังคมเราในปัจจุบันนี้ได้มองเห็นความสำคัญตรงส่วนที่เป็นหน้าตาเป็นหลักกันสะส่วนใหญ่เราก็ไม่ได้เถียงเพราะน่าตาคนเรานั้นก็เป็นสิง่แรกที่จะเราจะสามารถมองเห็นได้ก่อนในบุคคลนั้นหากเขาดูแลตัวเองดีก็พอจะรู้ได้ว่าเขานั้นน่าจะเป็นคนที่มีความรับผิดชอบ

ดังนั้นหากเขามีน่าตาที่ดูไม่ได้เรื่องอะไรเลยสภาพเขามองดูไม่ได้ไม่รักตัวเองทำอะไรที่มันมีความเสี่ยงต่อร่างกายตัวเองเยอะก็บ่งบอกได้เลยว่าเขาคนนั้นไม่ค่อนจะรักตัวเองเท่าไหร่

ซึ่งเรื่องความสวยความงามนี้ถือได้ว่ามันยังคงเป็นปัญหาที่ทุกคนอยากจะทำสิ่งที่ดูแลผิวพรรณได้ดีทำให้ผู้หญิงบางคนสวยในชั่วข้ามคืนหากผลิตพรรณตัวไหนออกมาดีและมีผลได้ดีกว่าตัวอื่นๆจะยิ่งดีบอกเลยว่ามันไม่ได้หากเราจะมองเรื่องความสวยเป็นเรื่องสุขภาพ

เนื่องจากนี้ในส่วนของสุขภาพผิวที่ดีที่เขาได้ยินกันหรือพวกเราได้คุยกันก็คือเรามีผิวพรรณดีอยู่แล้วหรือผิวที่หมองคล้ำอยากจะทำให้น่าของเรานั้นตึงขึ้นดีขึ้นไม่อย่างเหี่ยวเร็วมันไม่ได้เป็นเรื่องที่เราจะสามารถทำมันได้อย่างง่ายๆทั้งนี้ในการที่เราได้เข้าไปยิงเรเซอร์หาอะไรมาใส่ผิวเราตัวนั้นตัวนี้เราจะไม่ว่าแล้วกันเราคิดว่าผู้หญิงทุกคนเราทุกคนยังไงก็ต้องมีกันบ้าง

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

เมื่อภูมิแพ้มาจากอาหารจานโปรด

สำหรับมนุษย์ที่คนเราจะเป็นภูมิแพ้กันได้ทุกวันเมื่อเรากินเข้าไปทุกวันเบสิคก็คือที่เราได้เคยบอกกันไปแล้วก่อนน่าว่าเราเกิดอยู่ในภูมิภาคไหนเราควรที่จะกินอาหารที่ขึ้นอยู่ในแถวนั้นธรรมชาติเขาได้กำหนดมาแบบนี้

นอกจากนี้ที่เราจะพบเห็นได้บ่อยในคลินิกก็คือพวกฝรั่งพวกเขาก็จะกินแป้งกินฝรั่งกินชีดกินนมกินเนยเพราะมันหนาวถ้าเขามากินข้าวหลายๆคนที่ได้เข้ามาตรวจที่โรงพยาบาลแพ้ข้าวก็มีเป็นฝรั่งคนไทยเราเกิดแถวนี้ไม่ค่อยมีหรอกชีดนมเนยขนมหวานพิซซ่าอะไรก็ตามแต่เราก็ไปกินมันนี่คือที่มาของสิ่งที่เขาเรียกกันเราก็ไปหาดู

ซึ่งจะมีสามตัวหลักที่จะเล่าให้ฟังในวันนี้หนึ่งกลุ่มเล็ตโต้ซีลา เล็กก็คือกลุ่มแพ้นมคือลำไส้ไม่มีน้ำย่อยในการย่อยเล็ตโต้และกลุ่มที่แพ้เคซีนคือลำไส้ย่อยโปรตีนเคซีนในน้ำนมไม่ได้เคซีนก้คือโปรตีนที่อยู่ในนมทุกชนิดนมวัวนมแพะนมแกะนมม้านมแมวนมลากินไม่ได้กลุ่มนี้ในบ้านเราอย่าทำเป็นเล่นเด็กเกิดมาร้อยคนอาจจะเป็นถึงประมาณ40%เลยเกือบครึ่ง

โดยเด็กในบ้านเราที่กินนมไม่ได้นี่คือสาเหตุที่กินนมไม่ได้หรือแพ้ยิ่งกินยิ่งเตี่ยยิ่งกินยิ่งตัวเล็กยิ่งกินยิ่งสมองไม่ดีหยุดกินไปกินเต๊กไปกินปลาไปกินเนื้อสัตว์สูงฟังดูแล้วมันขัดหูยังไม่ไมท่รู้คับหมอแต่จะบอกว่ามันคือเรื่องจริงที่เขาได้มีการไปวิจัยกันมาแล้วในระดับโลกนี่เขาเรียกว่ากลุ่มเล็ตโต้ซีลาเล็กพ่อแม่ที่เจอลูกแบบนี้ลูกจะมีตัวเล็กๆตัวเตี่ยชอบกรีดขาลายตัวเล็ก

เนื่องจากนี้อีกกลุ่มหนึ่งกคือกลุ่มที่แพ้ไข่เด็กแพ้ไข่หรือผู้ใหญ่แพ้ไข่ก็มีเยอะกินเข้าไปก็จะมีอาการมีสิวขนาดเม็ดเล็กๆขึ้นเยอะบนใบหน้าอักเสบบ่อยปวดเมนปวดหัวอย่างไม่มีสาเหตุไข่กับนมมักจะมาคู่กันหากใครที่มีอาการเล่านี้และยังไม่ได้มาโรงพยาบาลมาตรวจเลือดดูลองหยุดไข่กับนมมสักสามเดือนแล้วดูว่าสิวของเรานั้นมันดีขึ้นไหมแข็งแรงขึ้นไหมระบบย่อยอาหารดีจังเหงื่อก็ออกดีน่าตาแจ่มใสขึ้นคนชมเยอะบอกเลยได้ผล

นอกจากนี้อีกกลุ่มหนึ่งก็คือกลูเตนโดยกลูเตนนั้นคือสารชนิดหนึ่งที่ทำให้หนึบหนับในพวกขนมปังในพวกพาสต้าพวกพิซซ่าพวกแป้งฝรั่งทั้งหลายกลุ่มนี้เราถือว่าคนไทยเรามีคนเป็นมาก

ดังนั้นแล้วสามกลุ่มนี้เป็นตัวบอกว่าเดี๋ยวนี้มันมีภูมิแพ้เกิดขึ้นเยอะถ้าไม่แพ้เรากินนมดีกินไข่ก็ดีกินแป้งก็ดีแต่ถ้าแพ้ขึ้นมาแล้วอาการเหล่านี้เกิดขึ้นเราควรที่จะต้องหยุด

 

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์