อาการของโรคหอบหืด

เราจะเห็นได้ว่าโรคนี้มักจะพบในเด็กส่วนใหญ่และผู้ใหญ่ วัยรุ่นส่วนน้อยที่จะเป็นโรคหอบหืดนี้ หลายๆคนอาจจะสงสัยว่าโรคหอบหืดเกิดจากอะไรหลักๆเลย อาจจะเกิดจากสภาพร่างกายของเรา ที่มีภูมิคุ้นกันหรือภูมิต้านทานต่อโรคต่างๆน้อย ร่างกายไม่ค่อยมีความแข็งแรงสมบูรณ์มากเท่าไหร่หรือบุคคลที่มีอาการเป็นโรคภูมิแพ้นั้น ก็อาจจะทำให้เกิดโรคหอบหืดนี้ขึ้นได้

เพราะว่าร่างกายของเรามีภูมิคุ้นกันต่ำ จึงอาจจะง่ายต่อการเจ็บป่วยได้ง่ายมากกว่าบุคคลอื่นๆ ที่มีสภาพร่างกายที่ค่อนข้างมีความแข็งแรงอย่างมาก ฉะนั้นเราสามารถที่จะทราบได้ว่าเรานั้น เป็นโรคหอบหืดรึเปล่า อาการจะมีดังต่อไปนี้

อาการของผู้ป่วยโรคหอบหืด

โรคหอบหืดนี้ส่วนใหญ่จะพบจากผู้ป่วยที่เป็นโรคภูมิแพ้อยู่แล้วหรือโรคที่เกี่ยวกับจมูกอักเสบ ส่วนใหญ่เราจะพบผู้ป่วยโรคหอบหืดจากสองโรคนี้ได้ อาการเบื้องต้นของโรคหอบหืดก็จะมีดังต่อไปนี้คือ จะมีอาการหายใจติดขัด หายใจในระยะที่สั้นลง เวลาหายใจจะมีเสียงหวีดออกมาด้วยและในช่วงเวลากลางคืนนั้น จะมีอาการไอร่วมด้วย จะมีอาการไอแห้งๆหรือมีอาการแน่นหน้าอกร่วมด้วยเช่นกัน จะมีเสมหะมาก หอบเหนื่อย จะได้ยินเสียงหวีดในปอดด้วย โรคหอบหืดนี้ที่สามารถทำให้เป็นได้ก็เกิดจากการที่เราภูมิคุ้มกันของร่างกายของเราต่ำ เป็นโรคภูมิแพ้อยู่แล้ว จะง่ายต่อการเสี่ยงเกิดโรคหอบหืดอย่างมาก 

สาเหตุของการเกิดโรคหอบหืด

อาจจะเกิดจากเศษผงหรือเศษฝุ่นละอองต่างๆ เมื่อเราได้รับสารต่างๆเข้าไปในร่างกาย ก็จะเคลื่อนเข้าสู่หลอดลม สู่ปอดของเราได้ จึงเป็นสิ่งที่กระตุ้นการอักเสบของหลอดลมของเราได้ สำหรับคนที่เป็นหอบหืดจะเกิดอาการกำเริบขั้นรุนแรงเลยก็ว่าได้ ถ้าหากไม่รู้จักการป้องกันตัวเองที่ดี เพื่อให้ลดอาการเสี่ยงต่อมลพิษต่างๆ

การดูแลรักษาของโรคหอบหืด

เราควรที่จะลีกเลี่ยงในการเจอมลภาวะต่างๆที่ทำให้เป็นภูมิแพ้ เช่น ฝุ่นละอองต่างๆ ควันต่างๆที่เป็นมลพิษ ควรงดกิจกรรมกลางแจ้งและควรที่จะสวมหน้ากากอนามัย เพื่อเป็นตัวช่วยในการป้องกันอีกหนึ่งช่องทาง ควรที่จะออกกำลังอย่างสม่ำเสมอหรือทำประจำและควรพักผ่อนให้เพียงพอด้วย ที่สำคัญเราต้องใช้ยาตามที่แพทย์แนะนำเพราะเป็นสิ่งที่สำคัญในการรักษาโรคนี้

ถ้าหากว่าเราไม่มีอาการที่ดีขึ้นก็สามารถรีบมาพบแพทย์ได้ทันทีเลย เพื่อได้รับการรักษาที่รวดเร็ว ในปัจจุบันนี้เราจะพบว่าการป่วยโรคนี้จะพบในเด็กอายุ 5-18 ปี จึงมีการจัดทำตรวจวัดสมรรถภาพของปอด โดยการเป่าปอด ตรวจหาสารที่ทำให้เป็นภูมิแพ้ ถือว่าเป็นสิ่งที่ดี เพื่อที่จะให้บุคคลเหล่านี้สามารถที่จะรับการรักษาที่ดีและรวดเร็วยิ่งขึ้น

 

สนับสนุนโดย  แทงหวย

หน้ากากอนามัยเป็นสิ่งสำคัญควรพกติดตัวไว้ตลอดเวลา

         เราอาจจะไม่เคยคิดกันมาก่อนว่าหน้ากากอนามัยนั้นจะกลายมาเป็นสิ่งสำคัญที่ควรจะต้องมีติดตัวอยู่ตลอดเวลาเพราะในสมัยก่อนก่อนที่ยังไม่มีการระบาดของไวรัส covid นั้นคนที่ใส่หน้ากากอนามัยนั้นจะเป็นคนที่มีปัญหาเรื่องของสุขภาพเช่นมีอาการของการเป็นไข้หวัดและมีอาการไอและจามจึงจำเป็นต้องใส่หน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันเชื้อโรคที่จะแพร่ไปสู่คนที่ไม่ได้เจ็บไข้ได้ป่วยนั้นเอง

       แต่หลังจากที่มีการระบาดของไวรัสโควิด-19 เข้ามาทำให้เราไม่สามารถที่จะควบคุมเฉพาะคนที่มีอาการไม่สบายเท่านั้นที่จะต้องใส่หน้ากากอนามัยได้เพราะเราไม่สามารถรู้ได้เลยว่าคนแต่ละคนที่เดินสวนกับเราไปมานั้นพวกเขามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงหรือไม่หรือพวกเขากำลังมีเชื้อไวรัสโควิค-19 อยู่ในร่างกายหรือเปล่าเพราะฉะนั้นทางที่ดีที่สุด

ก็คือเราจึงจำเป็นต้องหันมาดูแลสุขภาพของเราเองแทนที่จะหวังพึ่งคนอื่นให้มีความรับผิดชอบต่อสังคมดังนั้นสิ่งที่เราต้องเตรียมพร้อมทุกครั้งที่เราออกนอกบ้านนั่นก็คือการพกหน้ากากอนามัยติดตัวไว้ตลอดเวลาและเราจำเป็นที่จะต้องใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้งที่ต้องออกจากบ้านและควรมีการเตรียมสำรองหน้ากากอนามัยเอาไว้เดือนหน้ากากอนามัยที่เราใช้อยู่นั้นอาจจะมีการชำรุดระหว่างที่เรายังอยู่นอกบ้านเราจะได้มีของสำรองเอาไว้ใช้นั่นเอง

        และถึงแม้ว่าในอนาคตเราจะสามารถกำจัดการระบาดของไวรัสโควิตออกไปจากประเทศของเราได้แต่หน้ากากอนามัยก็ยังเป็นสิ่งที่สำคัญในชีวิตประจำวันของเราอยู่นั่นเองแล้วคุณอย่าลืมว่าเราจากเชื้อไวรัสโควิคที่เราต้องเจอแล้วในตอนนี้เรายังต้องเจอกับปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของฝุ่นละออง PM 2.5 อีกด้วยซึ่งเวลาที่เราสูดเอาฝุ่นละอองเข้าไปหรือสูดควันพิษเข้าไปนั้นมันจะไปส่งผลเสียต่อร่างกายของเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งส่งผลกระทบโดยตรงต่อระบบการทำงานของปอดดังนั้นถ้าหากเราอยากมีชีวิตที่ยืนยาวการเตรียมหน้ากากอนามัยใส่ขณะที่อยู่ข้างนอกถึงแม้ว่าจะไม่มีเชื้อไวรัสโควิด-19 และเราไม่ได้เป็นไข้อะไรก็ควรที่จะใส่เอาไว้เพราะอย่างน้อยก็เป็นการป้องกันการสูดควันพิษเข้าไปในปอดของเราได้นั่นเอง

         อย่างไรก็ตามบางคนใส่หน้ากากอนามัยไม่ถูกต้องซึ่งบางคนนั้นเอาหน้ากากอนามัยไว้ตรงด้านปลายคางหรือบางคนก็เอาหน้ากากอนามัยปิดแค่เฉพาะปากแต่ไม่ปิดจมูกซึ่งวิธีการใส่ที่ถูกต้องก็คือคุณจะต้องเอาผ้าหน้ากากอนามัยของคุณนั้นปิดตั้งแต่จมูกลงไปจนถึงปลายทางของคุณเพราะฉะนั้นจะไม่เห็นจมูกและปากของคุณอย่างแน่นอนซึ่งการใส่หน้ากากอนามัยแบบนี้จะทำให้คุณนั้นไม่ต้องสูดควันพิษเข้าไปรวมถึงคุณยังสามารถป้องกันการติดเชื้อไวรัส covid ได้อีกด้วย

 

สนับสนุนโดย  แทงหวย

แนะนำวิธีการทานผักที่จะทำให้คุณนั้นสามารถควบคุมน้ำหนักหรือลดน้ำหนักได้ 

          เวลาที่เราจะลดน้ำหนักนั้นสิ่งแรกที่เราจะนึกถึงวิธีการลดน้ำหนักก็คือการต้องออกกำลังกายรวมถึงการควบคุมการกินอาหารโดยหลายคนจะนึกถึงการกินผักลดน้ําหนักส่วนใหญ่นั้นจะหันมากินสลัดผักเพราะเชื่อว่าการทานผักนั้นจะทำให้ผอมเร็วและยังได้รับวิตามินเยอะอีกด้วยแต่คุณรู้หรือไม่ว่าถ้าหากเราไม่รู้รายละเอียดของผักที่เรากินเข้าไปมันอาจจะไม่ช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักให้คุณก็เป็นไปได้ดังนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการทานผักที่ถูกต้องเพื่อที่คุณจะสามารถลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักของคุณได้และการเผาผลาญพลังงานในร่างกายของคุณก็ไม่เสียอีกด้วย

                  คนลดน้ำหนักหลายคนเชื่อว่าการกินถั่วจะสามารถควบคุมน้ำหนักได้เพราะในส่วนนั้นจะมีโปรตีนสูงแต่ในความเป็นจริงแล้วถึงจะมีโปรตีนสูงแต่ก็มีคาร์โบไฮเดรตสูงเช่นเดียวกันเรียกได้ว่าทั้งโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตนั้นมีในถั่วในปริมาณที่เท่ากันเทียบได้ว่าเป็นหนึ่งต่อหนึ่งดังนั้นถ้าหากเรากินถั่วมากเกินไปก็ทำให้เราไม่ผอมได้เช่นเดียวกัน ซึ่งเราควรกินถั่วในปริมาณที่พอเหมาะและการกินถั่วนั้นควรจะเลือกการกินถั่วแบบอบห้ามผสมส่วนผสมต่างๆเช่นไม่ควรกินถั่วอบเกลือเพราะแทนที่เราจะลดน้ำหนักเราอาจจะทำให้ระบบการทำงานของไตพังได้ 

         สำหรับผักใบเขียวนั้นเป็นผักที่ให้ทั้งวิตามินที่สูงมากๆและยังมีแคลอรี่ต่ำมากๆแถมยังมีเส้นใยสูงมากเรียกว่าผักได้เขียวนั้นเป็นสุดยอดของผักที่จะช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักได้เลยทีเดียวแต่ถ้าหากคุณกินผักใบเขียวอย่างเดียวมากจนเกินไปมันก็จะส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นเดียวกันเพราะร่างกายของคุณต้องการแคลอรี่มากกว่า 1,300 kcal แต่ถ้าคุณกินแต่ผักอย่างเดียวควรจะได้แคลอรี่ไม่ถึงมันจะส่งผลทำให้ร่างกายของคุณจะเข้าสู่โหมดอาหารและจะทำให้ระบบเผาผลาญพัง ซึ่งจะส่งผลทำให้น้ำหนักของคุณจะนิ่ง การลดน้ำหนักก็จะยากดังนั้นคุณควรต้องกินอย่างอื่นผสมเข้าไปด้วยเช่นโปรตีน 

       และผักอีกชนิดหนึ่งได้ก็คือผักประเภทหัวไม่ว่าจะเป็นเผือกหรือมันหรือฟักทอง ข้าวโพด และแห้ว  ผักชนิดนี้จะให้ปริมาณคาร์โบไฮเดรตค่อนข้างเยอะ ซึ่งเปรียบได้กับเหมือนกับคุณกินข้าวเลยทีเดียวดังนั้นการกินประเภทหัวนั้นก็ควรกินในปริมาณที่พอเหมาะ  ดังนั้นหากใครก็ตามที่กินข้าวไปแล้ว 2 ทัพพีก็ไม่ควรที่จะกินประเภทหัวไม่ว่าจะเป็นข้าวโพดฟักทองมันเพราะมันจะยิ่งไปสะสมมากขึ้น 

 

สนับสนุนโดย    แทงหวย

ชายอ้างเป็นตำรวจใหญ่ถูกจับคารีสอร์ท

           เมื่อวันที่ 22 เดือนเมษายนปีพศ 2564  มีรายงานข่าวมาจากสำนักข่าวช่องวัน 31 เกี่ยวกับเรื่องของชายหนุ่มคนหนึ่งซึ่งมีการแอบอ้างเป็นเจ้าหน้าที่ตำรวจและเข้าพักที่รีสอร์ทแห่งหนึ่งในจังหวัดเชียงใหม่โดยที่ไม่ยอมจ่ายเงินค่าห้องพักและไม่ยอมจ่ายเงินค่าอาหาร

          สำหรับเหตุการณ์ในครั้งนี้เกิดขึ้นที่รีสอร์ทไร่บำรุงผล   ใน อำเภอแม่วาง โดยชายคนดังกล่าวนั้นสูงประมาณ 180 เซนติเมตรมีการแต่งกายคล้ายกับเจ้าหน้าที่ตำรวจและยังตัดผมเรียนจึงทำให้เจ้าของรีสอร์ทนั้นไม่ได้สงสัยว่าชายคนดังกล่าวนั้นไม่ได้เป็นตำรวจจริงและได้ให้ชายคนดังกล่าวเข้าพักก่อนโดยที่ไม่จำเป็นต้องแจ้งบัตรประชาชนโดยชายคนดังกล่าวระบุวันที่จะเข้าพักที่รีสอร์ทดังกล่าวนานถึงวันที่ 5 พฤษภาคมปีพศ 2564 

              โดยเข้าพักในห้องพักในราคาวันละ 900 บาทซึ่งใช้คนดังกล่าวนั้นเข้าพักไปแล้วถึง 7 วันด้วยกันแต่ก็ยังไม่ยอมจ่ายเงินค่าห้องเช่าอีกทั้งยังมีการสั่งอาหารและเครื่องดื่มมากินและบางวันยังมีการชักชวนเพื่อนๆมาพักที่รีสอร์ทอีกด้วยจนเจ้าหน้าที่ห้องพักนั้นเห็นว่ามีการค้างค่าเช่าห้องและค่าอาหารเกือบ 30,000 บาทแล้วจึงได้มีการแจ้งให้ชายคนดังกล่าวนั้นมาจ่ายค่าห้องพักบางส่วนพร้อมทั้งขอหลักฐานเป็นบัตรประจำตัวประชาชน  

       หลังจากที่ได้รับบัตรประชาชนมาแล้วทำให้พนักงานรีสอร์ทสามารถเช็คได้ว่าชายคนดังกล่าวนั้นไม่ใช่เจ้าหน้าที่ตำรวจจึงจึงได้แจ้งความดำเนินคดีกับชายคนดังกล่าวซึ่งในวันแจ้งความนั้นทางด้านชายที่แอบอ้างเป็นตำรวจนั้นได้มีการขอชำระเงินบางส่วนโดยจ่ายเงินมาแล้วประมาณ 14,000 บาทแต่ยังคงค้างส่วนที่เหลือเอาไว้โดยระหว่างนั้นได้มีเจ้าหน้าที่ตำรวจชุดหน่วยกองปราบปรามเข้ามาในรีสอร์ทและแสดงหมายจับกุมชายที่แอบอ้างเป็นตำรวจพร้อมทั้งนำหลักฐานทั้งหมดไปด้วย

            โดยชุดกองปราบปรามยืนยันว่าชายคนดังกล่าวนั้นมีหมายการจับกุมอยู่แล้วซึ่งเขาทำผิดคดีเรื่องคดีอื่นๆอีกทั้งหลังจากที่จับกุมไปในครั้งนี้นั้นจะต้องมีการแจ้งความดำเนินคดีกับชายคนนี้เพิ่มเพราะได้มีการเรียนแบบฝึกพระราชทานตำรวจทำให้คนอื่นนั้นใส่ผิด

        ยังไงก็ตามชายที่แอบอ้างเป็นตำรวจนั้นได้มีการพูดกับทางเจ้าของรีสอร์ทว่าจะให้ญาตินำเงินมาจ่ายค่าใช้จ่ายส่วนที่เหลือที่มีการติดหนี้กันเอาไว้แต่ก็ไม่ได้บอกกับเจ้าของรีสอร์ทว่าญาติจะมาจ่ายเงินให้เมื่อไหร่  สำหรับเรื่องการแต่งกายเลียนแบบเจ้าหน้าที่ตำรวจนั้นนับได้ว่าเป็นความผิดทางกฎหมายและมีโทษร้ายแรงเป็นอย่างมาก ดังนั้นหากไม่อยากถูกดำเนินคดี ห้ามนำชุดเครื่องแบบของทางราชการมาสวมใส่ ถ้าไม่ได้ทำงานราชการจริง

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย.    แทงหวย

เทคนิคการเพิ่มประสิทธิภาพ IF 

ซึ่งหลายๆท่านน่าจะรู้ดีกันอยู่แล้วแต่วันนี้เราจะมาบอกว่าให้เทคนิคนี้มันได้ผลแบบสุดๆเลยทำยังไงคือ เทคนิค IF ก็คือเราจะต้องให้ร่างกายของเรานั้นรับประทานอาหารอยู่ช่วงหนึ่งและหยุดรับประทานอาหารไปช่วงหนึ่ง

อันดับแรกที่เราจะแนะนำให้ทำแบบ 16/8  ซึ่ง16/8 มันคืออะไร16คือไม่ทานอาหารและ8คือรับประทานอาหารถามว่าทำไมถึงได้ทำแบบนี้การทำแบบนี้จะทำให้ร่างกายมีการเผาผลาญที่มากขึ้นทำให้ร่างกายคุมน้ำตาลได้ดีขึ้นควบคุมน้ำหนักได้ดีขึ้น

โดย16ชั่วโมงที่เราไม่ได้รับประทานอาหารถือว่าเป็นช่วงเวลาที่ไม่นานจนเกินไปไม่แย่จนเกินไปแล้วก็จะทำได้อย่างต่อเนื่องนั่นเองส่วน8ชั่วโมงที่เรารับประทานอาหารต้องบอกแบบนี้ว่าไม่ใช่ว่าจะเลือกรับประทานอะไรก็ได้บางท่านที่ทำแล้วไม่ประสบความสำเร็จหรือว่าดีเลย

เพราะว่านึกว่าตรง8ชั่วโมงนี้ที่มันสามารถจะรับประทานอาหารอะไรก็ได้ทั้งหมดไปทานพิซซ่าไปทานไก่ทอดไปทานอาหารที่มันแบบจั้งฟู้ดจริงๆแล้วมันไม่ใช่อาหารที่แนะนำให้ทานควรจะเป็นอาหารที่มาจากธรรมชาติเป็นออแกนิคก็ได้หรือไม่ออแกนิคก็ไม่ถึงกับซีเรียสเพียงแต่ว่าไม่อยากจะให้ปรุงแต่งอะไรมากเช่นพวกไข่ต้มแนะนำเลยอกไก่หรือน่องไก่ก็ได้แต่ต้องรอกหนังออก

แนะนำให้เป็นนึ่งเป็นต้มพวกข้าวมันไก่ไม่ใช่ว่ารับประทานไม่ได้แต่เราไม่เอาข้าวมันเราก็กินข้าวธัญพืชแทนแล้วก็จะเลือกเป็นน่องหรือจะเป็นอกก็ได้แต่ให้รอกหนังทิ้งแบบนี้ทานได้และยังได้โปรตีนเราเบือกรับประทานอาหารให้ถูกต้องการทำ IFของเราก็จะประสบความสำเร็จเข้าไปได้ง่าย

นอกจากนี้มีเคล็ดลับอีกอย่างที่จะเสริมก็คือการทานน้ำ ทานน้ำให้มากกว่าปกติมันจะเร่งระบบการเผาผลาญของเราในเฉพาะช่วงที่เราทำ IFอยู่ช่วง16ชั่วโมงที่เราไม่ได้รับประทานอะไรเลย การทานน้ำเปล่าเป็นสิ่งที่เหมาะสมบางคนบอกว่าทานน้ำเปล่าแล้วแล้วเบื่อมีน้ำอีกหลายอย่างที่ให้เราเลือกทานได้อีกทั้งยังช่วยเร่งระบบเผาผลาญได้ด้วยนั่นก็คืออเรื่องของกาฟาดำ

เน้นเลยว่าเป็นกาแฟดำไม่ใช่กาแฟนมไม่ใส่กาแฟใส่น้ำตาลต้องเป็นกาแฟดำในวันนึงทาน2แก้วนี้กำลังดีแต่ท่านไหนที่ทานได้มากกว่านั้นก็แล้วแต่ก็คือในงานวิจัยเขขาถึงได้บอกว่าได้ถึง4แก้วเลยวันนึงแต่อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้ทานหลังบ่าย3โมงเยนเพราะว่ามันจะทำใหคุณนอนไม่หลับและน้ำอย่างอื่นมีอะไรอีกบ้างที่แนะนำก็คือชาดำ ชาเขียว ชาอู่หลง พวกน้มีคาเฟอีนทั้งหมด

ซึ่งสามารถกระตุ้นระบบเผาผลาญและเหมาะสมำหรับผู้ที่ทำ IFมากแต่จะต้องไม่ใส่น้ำตาลและไม่ควรทานหลังบ่าย3โมงเย็นเราต้องการ การนอนหลับที่เพียงพอ

 

สนับสนุนโดย.   แทงหวย

ขึ้นชื่อว่าการพนัน มีแต่ทำให้หมดตัว

ใครที่บอกว่าการพนันเป็นสิ่งที่ดีเราขอเถียงตรงนี้เลยดีกว่าว่า การพนันไม่ทําให้ใครรวยจริงๆ เนื่องจากว่าการพนันนั้นเป็นสิ่งที่ทำให้คุณยิ่งเล่นก็ยิ่งจะทำให้คนหมดตัว ยิ่งใส่ไปเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งเหมือนตัวมาก จะเห็นได้ว่ามีเว็บไซต์ต่างๆมากมายพูดถึงข้อดีของการพนันอันที่จริงแล้วเราก็ไม่เขียนนะว่ามันมีข้อดีแต่ว่าข้อเสียของมันมีมากกว่าข้อดีจนหลายคนมองข้ามไป

เรามักจะเห็นคนจดจ่อกับการที่คุณถูกรางวัลหรือชนะการพนันต่างๆเหล่านั้นแต่คนส่วนใหญ่มักจะไม่จำกับการที่ผิดหวังกับการพนันหลายๆครั้งจะเห็นได้ว่าการเล่นหวยคนไม่ได้ถูกทุกงวดเสมอไปแต่ว่าก็ยังจะเล่นเพราะเขาจดจำในสิ่งที่เขาถูกและเขาก็ชอบในความรู้สึกเหล่านั้น

เราจึงเห็นผู้คนไม่ยอมเลิกเล่นกันสักทีและไม่ว่าจะผิดหวังสักกี่ครั้งพวกเขาก็ยังตั้งใจที่จะเล่นเพื่อหวังที่จะมีสักวันหนึ่งที่เขาจะถูกแต่เขาคงลืมไปว่าการที่เขาลงเงินเล่นไปต่างๆนานาในหลายๆครั้งนั้นพวกเขาเสียไปแล้วตั้งเท่าไหร่หากรวมในความเสี่ยงของพวกเขาเราคิดว่าคงจะหลายหมื่นบาทเข้าแล้ว

บางคนบอกว่าพวกเขานั้นไม่มีเงินแต่หากลองมองย้อนกลับไปจริงๆแล้วพวกเขานำเงินไปเล่นหวยในแต่ละงวดนับได้เป็นพันๆบาทซึ่งหลายคนอาจจะรวมแล้วเป็นแสนเลยก็ว่าได้เพราะบางคนเล่นแค่บางงวดเท่านั้นนะก็พาไปหลักหมื่นแล้วล่ะดังนั้นถ้าหากเขาเก็บเงินตรงนั้นไว้น่าจะมีประโยชน์มากกว่าเอาเงินไปลงทุนกับการเล่นหวย

นี่เรายังไม่ได้พูดถึงการทำงานชนิดอื่นเลยนะเพราะว่าการพนันชนิดอื่นนั้นยิ่งกว่าการเล่นหอยเสียด้วยซ้ำเราไม่เคยเห็นว่าใครจะรวยจากการเล่นพนันได้จริงๆเพราะว่าในการเล่นแต่ละครั้งถึงแม้ว่าพวกเขาจะถูกแต่ว่าพวกเขาก็ผิดหลายครั้งเหมือนกันซึ่งหลายๆคนมักจะเติมเงินเข้าไปเรื่อยๆก้านก่อนออกนั่นหรอคงจะน้อยครั้งแต่ว่าเขาก็ไม่เคยจำกันหรอกเขาจำแต่ว่าพวกเขาได้

พวกเขายังไม่คิดไตร่ตรองหรือหักลบกลบหนี้ให้ดีๆเรารับรองได้เลยว่าสักวันหนึ่งพวกเขาอาจจะหมดเนื้อหมดตัวกันได้เพราะว่าพวกเขายังยืนยันที่ว่าต้องการจะเล่นต่อและต้องการที่จะได้เพื่อจะชนะกับสิ่งต่างๆเหล่านั้น ดังนั้นพวกเขาจึงจดจ่ออยู่กับสิ่งที่พวกเขาต้องการแต่ลืมไปว่าพวกเขาเสียไปแล้วเท่าไหร่

 

สนับสนุนโดย.  แทงหวย

กฎที่ต้องรู้ถ้าอยากลดน้ำตาลให้สำเร็จ

ซึ่งก็เคยจะรู้ที่เรากำลังลดเบาหวานพยายามที่จะลดน้ำตาลอยู่มันยังมีข้อผิดพลาดอะไรอยู่หรือเปล่าที่เราสามารถทำได้แล้วก็ปรับให้มันดีมากขึ้นไปกว่าเดิมข้อที่จะต้องรู้ที่จะทำให้น้ำตาลลดลงได้อย่างเร็วขึ้นในระยะเวลา1-2สัปดาห์แล้วก็จะลดลงต่อเนื่องเรื่อยๆ

เพียงแค่คุณมีเทคนิคที่เราจะบอกต่อไปนี้แล้วเอาไปทำเลยคุณก็จะเข้าใจว่าทำไมที่ผ่านมาถึงยังลดไม่ได้สักทีแถมยังถูกปรับยาเพิ่มขึ้นเรื่อยๆแล้วคุณจะรู้วิธีในการปฏิบัติที่ที่ถูกต้องว่าควรจะทำยังไงเพื่อจะลดน้ำตาลลงได้อย่ายั่งยืนสามารถกลับมาใช้ชีวิตได้ปกติแบบมีสุขภาพดี

เนื่องจากนี้หลายคนก็อาจจะคิดว่าอาจจะต้องคุมน้ำตาลไปตลอดชีวิตหรือเปล่าที่จริงแล้วคุณจะสามารถมีชีวิตที่เป็นปกติได้เพียงแค่คุณทำตามนี้พอคุณดีขึ้นแล้วน้ำตาลลดลงสามารถลดยาลงได้คุณฟื้นฟูร่างกายของคุณกลับมาเป็นปกติได้เหมือนเดิมคุณก็สามารถใช้ชีวิตแบบปกติอย่างมีสุขภาพดี

ซึ่งเราก็จะไม่กลับไปใช้ชีวิตเหมือนเดิมที่เราเคยทำผิดพลาดมาและความรู้สำหรับผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่2ที่เริ่มเป็นในวัยผู้ใหญ่ก็คือ99%ที่เราเป็นกันอยู่เบาหวานชนิดที่2มันสามารถกลับมาเป็นปกติได้

เพราะอะไรเพราะว่าโรคนี้มันไม่ได้เกิดมาจากกรรมพันธุ์หลายคนอาจจะเข้าใจว่า พ่อ แม่  ชฉันเป็นเบาหวานแล้วแบบว่าฉันก็จะต้องเป็นด้วยมันอาจจะไม่หายแน่เลยดังนั้นมันอาจจะเป็นความเข้าใจผิดเป็นความรู้เก่าที่ผิด ถ้าเกิดว่าเบาหวานเป็นกรรมพันธุ์จริงๆคุณจะต้องเป็นตั้งแต่เด็กแล้วไม่ใช่ว่ามาเป็นในวัยผู้ใหญ่

โดยเบาหวานชนิดที่2เราสามารถแก้ไขได้ด้วยตัวเองเพียงแค่เรามีความรู้ที่ถูกต้องแล้วก้มีวิธีการที่เหมาะสมกับร่างกายของเราโดยที่ไม่ไปพึ่งเคมีใดๆสิ่งที่เราจะสอนเราสอนให้คุณใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุขไม่ต้องไปพึ่งสมุนไพรเบาหวานชนิดที่สองที่เป็นในวัยผู้ใหญ่ขอบอกเอาไว้ตรงนี้เลยว่ามันไม่ใช่กรรมพันธุ์

เนื่องจากนี้คุณยังสามารถที่จะแก้ไขแล้วก็กลับมาเป็นปกติได้ด้วยตัวของคุณเองโดยที่ไม่ต้องไปพึ่งเคมีหรือว่าสมุนไพรใดๆเราไม่ได้ห้ามแต่เราขอให้คุณรู้วิธีในการปฏิบัติที่ถูกต้องรู้จักอาหารในชีวิตประจำวันของคุณก่อนตัวช่วยอื่นๆมันถึงจะช่วยคุณแล้วคุณก็ไม่ต้องอดอาหารด้วยไม่ต้องทำอาหารกินเอง

ดังนั้นก่อนหน้านี้ได้มีตัวอย่างของคนไข้เขาทานแค่เพียงผักน้ำพริกแล้วก็มีไข่เจียวฟองนึงข้าวต้มนิดนึงเนื้อสัตว์นิดนึงกุ้งนิดนึงผัดวุ้นเส้นนิดนึงพอร็ตัวว่าฉันเป็นเบาหวานแล้วก็คิดว่าจะต้องลดอาหารคุมอาหารแต่ถ้าอดแบบผิดๆถ้าคุณหิวคุณไม่มีทางลดเบาหวานสำเร็จ

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย.    ซื้อหวยฮานอยวันนี้

เคล็ดลับป้องกันไม่ให้เบาหวานขึ้นตา

คนที่เป็นโรคเบาหวานเกิดจากการที่อินซูลินของเราผลิตได้น้อยลงหรือไม่ผลิตเลยก็จะส่งผลทำให้ร่างกายมีน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้นๆจนกลายเป็นโรคเบาหวานขึ้นมานั่นเอง

การที่น้ำตาลในเลือดของเราสูงเป็นเวลานานๆก็จะส่งผลทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆตามมาได้ไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจขาดเลือดหัวใจวายเส้นเลือดในสมองตีบรวมไปถึงไตวายเลยทีเดียวและภาวะแทรกซ้อนที่พบได้บ่อยมากๆคือตาของเรานั่นเอง

ซึ่งการที่น้ำตาลในเลือดของเราสูงมากๆก็จะส่งผลทำให้แลนส์ตาของเราบวมขึ้นพอบวมขึ้นก็จะทำให้เราตาผ้ามัวมองไม่ชัดบางคนไปตัดแว่นมาก็แล้วทำอะไรมาก็แล้วมันก็ยังไม่ชัดแต่ถ้าปล่อยให้น้ำตาลสูงมากๆนานๆเข้าไม่ยอมแก้ไขก็จะส่งผลทำให้ตาของเราตาบอดเลยทีเดียวทำให้จอประสาทตาเสื่อมนั่นเอง

ดังนั้นมีความจำเป็นมากๆเลยที่คนที่เป็นเบาหวานจำเป็นที่จะต้องดูแลตาของเราเองและวันนี้เราจะมาแนะนำมีเคล็ดลับดีๆในการดูแลตัวเองที่จะทำให้ตาของเราดีสำหรับคนที่เป็นเบาหวาน

ข้อที่หนึ่งคุมน้ำตาลในเลือดให้ดี โดยจำเป็นที่จะต้องควบคุมน้ำตาล ขณะอดอาหาร8ชั่วโมงให้น้อยกว่า110มิลลิกรัมDLและควบคุมน้ำตาลสะสมให้น้อยว่า6.5%ก็จะช่วยป้องกันไม่ให้โรคเบาหวานขึ้นตาได้นั่นเอง

เพราะฉะนั้นแล้วคนที่เป็นเบาหวานจำเป็นที่จะต้องควรคุมอาหารทานแป้งให้ลดลงทานน้ำตาลให้ลดลงและทานผักให้มากขึ้นแล้วก็ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

ข้อที่สองคุมความดันโลหิตให้ดี ต้องคุมความดันโลหิตให้น้อยกว่า140/90ก็จะส่งผลทำให้เบาหวานไม่ขึ้นตาสำหรับใครที่มีความดันสูงๆจำเป็นที่จะต้องลดความดันลงมา

เพราะว่าการที่ปล่อยให้ความดันสูงเป็นเวลานานๆก็จะส่งผลทำให้ตาของเราไม่ดีทำให้ตาผ้ามัวได้และก็ยังส่งผลไปทำให้หัวใจของเราไม่ดีด้วยนั่นเองดังนั้นจะต้องลดเค็มลดมันให้น้อยลงแล้วก็ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนั่นเอง

ข้อที่สามคุมคอเลสเตอรอลให้ดี จำเป็นที่จะต้องควบคุมLDLให้น้อยกว่า100มิลลิกรัมแล้วก็ไตรกลีเซอไรด์ให้น้อยกว่า150มิลลิกรัมก็จะสามารถป้องกันไม่ให้เบาหวานขึ้นตาได้นั่นเองการปล่อนคอเลสเตอรอลสูงเป็นเวลานานๆก็จะส่งผลทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆตามมาก็จะทำให้ตาของเราผิดปกติได้ความดันสูงได้

นอกจากนี้ยังทำให้เกิดโรคหัวใจโรคไตอะไรอย่างอื่นที่มันจะตามมาได้แนะนำเลยว่าคุณมีความจำเป็นที่จะต้องควบคุมอาหารลดพวกอาหารมันของทอดหรือว่าอาหารที่มีไขมันสูงๆแล้วก็ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็จะช่วยทำให้คอเลสเตอรอลของคุณลดลงมาได้แล้วก็ดีต่อตาของคุณ

 

สนับสนุนโดย.    เว็บหวยจ่าย เปอร์เซ็นต์ เยอะ

อาหารช่วยเพิ่มความจำ

อยากมีความจำดี จำแม่น แต่ไม่รู้จะใช้วิธีไหน หลาย ๆ คนคงต้องเจอกับปัญหาเหล่านี้กันเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะกับกลุ่มนักเรียนที่กำลังอยู่ในช่วยสอบปลายภาค หรือการสอบเข้ามหาลัย หลายคนคงมีความกังวลว่าจะอ่านหนังสือแล้วจำได้มากแค่ไหน ดังนั้นแล้วอยากให้ทุกคนหันมาลองวิธีการที่จะช่วยให้คุณมีความจำที่ดี ด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสมอง ความจำโดยเฉพาะ ยิ่งถ้าเราหมั่นรับประทานเป็นประจำทุกวันก็จะยิ่งช่วยบำรุงสมองได้เป็นอย่างดี

  • การรับประทานปลา ปลาขึ้นชื่อนี้แล้วใคร ๆ ก็ต้องบอกว่ากินแล้วจะต้องฉลาด โดยเฉพาะกับปลาที่อยู่ในน้ำทะเลลึก เพราะอาหารประเภทนี้จะมีคุณประโยชน์สูงสุดต่อสมองของเราเป็นอย่างมาก แต่ถ้าหากปลาทะเลมันหายาก เราสามารถเลือกรับประทานอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของน้ำมันปลาแทนได้  
  • ผักโขม เป็นผักที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงความจำโดยตรง โดยเฉพาะกับผู้หญิงอย่างเรา หากรับประทานผักโขมรวมกับผักใบเขียวเป็นประจำก็จะยิ่งช่วยลดอาการความจำเสื่อมได้นานถึง 2 ปีเลยทีเดียว เพราะในผักโขมจะมีส่วนผสมของเอนไซม์ที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับปลายประสาทได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังช่วยปรับสมดุลของน้ำในร่างกายอีกด้วย ดังนั้น หากใครที่อยากมีความจำดี ก็หมั่นรับประทานเป็นประจำทุกวันจะดีมาก
  • ไข่ไก่ ไข่เป็นที่รู้จักกันดีว่ามีส่วนช่วยในเรื่องของการพัฒนาระบบการทำงานของสมอง ซึ่งในไข่จะมีสารจำพวกโคลินที่ทำหน้าที่สำคัญต่อการพัฒนาสมอง และความจำให้มีประสิทธิภาพที่ดีขึ้น ดังนั้น หากใครที่รับประทานไข่เป็นประจำจะเห็นได้ว่าไข่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก
  • แอปเปิ้ล เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย นอกจากจะช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย ผิวพรรณ ในส่วนของแอปเปิ้ลนั้นยังมีส่วนช่วยในเรื่องของสร้างสื่อประสาทในสมอง เพราะในแอปเปิ้ลจะมีสารอาหารที่สามารถเพิ่มประสิทธิภาพความจำของสมองได้เป็นอย่างดี แน่นอนว่าหากรับประทานเป็นประจำนอกจากผิวดีแล้วความจำยังดีอีกด้วย
  • แครอท หากใครที่กำลังอยากบำรุงสมอง หรืออยากเพิ่มการกระตุ้นให้สมองของตนเองมีการทำงานที่ดีมากขึ้นแบบเร่งด่วน แครอทอาจช่วยคุณได้ เพราะเนื่องจากเจ้าแครอทช่วยในเรื่องของการกระตุ้นระบบประสาทได้เป็นอย่างดี หรือถ้าจะให้มีประสิทธิภาพดีควรรับประทานแบบสด ๆ จะดีมาก 
  • แปะก๊วย เป็นพืชที่ช่วยในเรื่องของการรักษาโรคสมองเสื่อม โรคซึมเศร้า หรือสามารถรักษาอาการหลง ๆ ลืม ๆ ได้ แปะก๊วยจะนิยมใช้เพื่อปรับปรุงระบบไหลเวียนเลือดเพื่อไปเลี้ยงสมอง เพราะเมื่อใดที่สมองของมนุษย์เกิดการขาดเลือดไปหล่อเลี้ยง อาจส่งผลทำให้สมองเกิดความฝ่อ หรือเสื่อมลงได้ ดังนั้น หากไม่อยากให้ผลเสียนี้เกิดขึ้นกับตนเองก็ควรหมั่นดูแลตนเอง รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสมองจะดีที่สุด

 

สนับสนุนโดย    หวยออนไลน์

การพนันเป็นสิ่งที่ดีหรือไม่ดีกันแน่

สำหรับการพนันที่เรารู้จักกันนั้นเชื่อว่าใครก็คงจะงงกันอยู่พอสมควร ว่ามันดีหรือไม่ดีกันแน่ เนื่องจากว่าในบางคนก็คงทำเงินกับมันได้ ส่วนบางคนก็คงจะเสียกับมันไม่น้อย จึงเกิดการถกเถียงกันขึ้น แต่ว่าในสมัยก่อนการพนันก็บ่งบอกและมีการสอนเรามาตั้งนมนานแล้วว่ามันไม่ดี ซึ่งเราก้ยังคงเชื่ออยู่มาจนถึงทุกวันนี้

แต่ว่าในเว็บพนันออนไลน์ก็เห็นมันโปรโมทกันออกบ่อยเกี่ยวกับการถูก และคนก็แห่เข้าไปเล่นกันมากมาย จึงเป็นเหตุผลที่ทำให้เราเองสับสน ดังนั้นในวันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องของการพนันในส่วนที่ดีและส่วนที่ไม่ดี โดยคุณเองอาจจะสรุปได้เอง เพราะมันขึ้นอยุ่กับส่วนบุคคลโดยเราเป็นเพียงผู้แนะนำหรือบ่งบอกข้อดีและเสียให้คุณนำไปตัดสินใจเอาเอง

ข้อดีของการเล่นพนัน

แน่นอนว่าทุกอย่างบนโลกใบนี้จะต้องมีทั้งข้อดีและข้อเสียด้วยกันทั้งนั้น การพนันก็เช่นกันที่มันจะต้องมีดี โดยเราเล็งเห็นข้อดีของมันก็คือ สามารถที่จะเข้าไปทำเงินให้แก่ตัวเองได้ โดยไม่ต้องใช้เงินทุนสูง สำหรับผู้ที่เปิดร้านอะไรก็ตาม เรามักจะเห็นพวกเขานั้นต้องใช้เงินทุนค่อยข้างมาก 

แต่ว่าในการเล่นการพนันเราไม่ต้องมีหน้าร้านและไม่ต้องลงทุนสูงอะไรเลย เพราะเพียงแค่สมัครสมาชิกก็สามารถที่จะเข้าไปเล่นแล้ว แถมในการเข้าไปเล่นในบางเว็บไซร์ก็มีการแจกเงินฟรี และบางเว็บไซต์ก็ให้เติมเงินโดยมีขั้นต่ำเพียงแค่ยี่สิบบาทเพียงเท่านั้น ดังนั้นมันจึงเป็นการดีเลยไม่ใช่น้อยที่จะเข้าไปเล่นการพนัน

แถมเรายังเล่นอะไรก็ได้ที่มีมากกว่าพันรายการให้เราได้เลือกเล่นแบบไม่จำเจ ใครก็ตามที่เข้าเล่นเว็บพนันออนไลน์มักจะเข้าใจดี และในการเล่นนี้สามารถที่จะเลิกเล่นตอนไหนเวลาใดก็ได้ หรือจะไม่เข้าไปเล่นก็ได้เช่นกันเพราะไม่ได้มีการบังคับแต่อย่างใด

ไม่เหมือนดังเช่นการเดินทางไปเล่นพนันที่บ่อน เพราะเล่นในลักษณะนั้นมันไม่สามารถที่จะเลิกได้ง่ายๆหากท่านถูก เนื่องจากว่าอาจจะโดนเพ่งเล็งได้ หรือในการเดินทางนั้นมันก็ยากที่จะออกมา แต่ว่ายิ่งเล่นก็ยิ่งหมดคุณว่ามั้ย ดังนั้นการเล่นผ่านออนไลน์จึงดีกว่าที่เดินทางไปบ่อนเองเป็นอย่างมาก

และในสมัยนี้ทำเป็นรูปแบบเกมอีกด้วย ซึ่งทำให้ภาพและการเล่นมีความสนุก เพลิดเพลินกว่าการเล่นในบ่อน แถมยังได้เงินง่าย เข้าเล่นง่าย แถมจะฝากหรือจะถอนตอนไหนก็ได้ โดยไม่มีข้อผูกมัดใดๆทั้งสิ้น

 

 

สนับสนุนโดย.  หวยออนไลน์