คนที่เป็นโรคเบาหวานเกิดจากการที่อินซูลินของเราผลิตได้น้อยลงหรือไม่ผลิตเลยก็จะส่งผลทำให้ร่างกายมีน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้นๆจนกลายเป็นโรคเบาหวานขึ้นมานั่นเอง
การที่น้ำตาลในเลือดของเราสูงเป็นเวลานานๆก็จะส่งผลทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆตามมาได้ไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจขาดเลือดหัวใจวายเส้นเลือดในสมองตีบรวมไปถึงไตวายเลยทีเดียวและภาวะแทรกซ้อนที่พบได้บ่อยมากๆคือตาของเรานั่นเอง
ซึ่งการที่น้ำตาลในเลือดของเราสูงมากๆก็จะส่งผลทำให้แลนส์ตาของเราบวมขึ้นพอบวมขึ้นก็จะทำให้เราตาผ้ามัวมองไม่ชัดบางคนไปตัดแว่นมาก็แล้วทำอะไรมาก็แล้วมันก็ยังไม่ชัดแต่ถ้าปล่อยให้น้ำตาลสูงมากๆนานๆเข้าไม่ยอมแก้ไขก็จะส่งผลทำให้ตาของเราตาบอดเลยทีเดียวทำให้จอประสาทตาเสื่อมนั่นเอง
ดังนั้นมีความจำเป็นมากๆเลยที่คนที่เป็นเบาหวานจำเป็นที่จะต้องดูแลตาของเราเองและวันนี้เราจะมาแนะนำมีเคล็ดลับดีๆในการดูแลตัวเองที่จะทำให้ตาของเราดีสำหรับคนที่เป็นเบาหวาน
ข้อที่หนึ่งคุมน้ำตาลในเลือดให้ดี โดยจำเป็นที่จะต้องควบคุมน้ำตาล ขณะอดอาหาร8ชั่วโมงให้น้อยกว่า110มิลลิกรัมDLและควบคุมน้ำตาลสะสมให้น้อยว่า6.5%ก็จะช่วยป้องกันไม่ให้โรคเบาหวานขึ้นตาได้นั่นเอง
เพราะฉะนั้นแล้วคนที่เป็นเบาหวานจำเป็นที่จะต้องควรคุมอาหารทานแป้งให้ลดลงทานน้ำตาลให้ลดลงและทานผักให้มากขึ้นแล้วก็ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
ข้อที่สองคุมความดันโลหิตให้ดี ต้องคุมความดันโลหิตให้น้อยกว่า140/90ก็จะส่งผลทำให้เบาหวานไม่ขึ้นตาสำหรับใครที่มีความดันสูงๆจำเป็นที่จะต้องลดความดันลงมา
เพราะว่าการที่ปล่อยให้ความดันสูงเป็นเวลานานๆก็จะส่งผลทำให้ตาของเราไม่ดีทำให้ตาผ้ามัวได้และก็ยังส่งผลไปทำให้หัวใจของเราไม่ดีด้วยนั่นเองดังนั้นจะต้องลดเค็มลดมันให้น้อยลงแล้วก็ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนั่นเอง
ข้อที่สามคุมคอเลสเตอรอลให้ดี จำเป็นที่จะต้องควบคุมLDLให้น้อยกว่า100มิลลิกรัมแล้วก็ไตรกลีเซอไรด์ให้น้อยกว่า150มิลลิกรัมก็จะสามารถป้องกันไม่ให้เบาหวานขึ้นตาได้นั่นเองการปล่อนคอเลสเตอรอลสูงเป็นเวลานานๆก็จะส่งผลทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆตามมาก็จะทำให้ตาของเราผิดปกติได้ความดันสูงได้
นอกจากนี้ยังทำให้เกิดโรคหัวใจโรคไตอะไรอย่างอื่นที่มันจะตามมาได้แนะนำเลยว่าคุณมีความจำเป็นที่จะต้องควบคุมอาหารลดพวกอาหารมันของทอดหรือว่าอาหารที่มีไขมันสูงๆแล้วก็ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็จะช่วยทำให้คอเลสเตอรอลของคุณลดลงมาได้แล้วก็ดีต่อตาของคุณ
สนับสนุนโดย. เว็บหวยจ่าย เปอร์เซ็นต์ เยอะ