เคล็ดลับการดูแลผิวพรรณ

ผู้หญิงหลาย ๆ คนในปัจจุบันนี้หันมาใส่ใจในเรื่องของการดูแลผิวพรรณของตนเองเป็นจำนวนมากอย่างเห็นได้ชัด บางคนอาจดูแลถูกวิธี แต่บางคนก็ดูแลผิวแบบผิด ๆ มาตลอด จึงทำให้ผิวของเราเกิดความไม่อิ่มน้ำ ทำให้ผิวแห้งขาดน้ำ จนทำให้มีผิวพรรณที่ไม่สวยเหมือนกับคนอื่น ๆ ซึ่งผู้หญิงสมัยนี้ ไม่ว่าใคร ๆ ก็อยากจะมีผิวพรรณที่สวยเปล่งปลั่ง และมีสุขภาพกันทั้งนั้น

การดูและผิวในสมัยปัจจุบันอาจมีหลากหลายวิธีไม่ว่าเป็นทั้งภายนอก และภายใน ถ้าหากว่าเป็นการดูแลแบบภายใน ก็คงเป็นการรับประทานผลิตภัณฑ์ความงาม หรืออาหารเสริมที่ช่วยเร่งพลัดเซลล์ผิวให้มีความขาวขึ้น และภายนอกก็แค่ใช้ครีมบำรุง หรืออาจจะมากว่านั้นก็ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล เพราะแต่ละคนก็ให้ความใส่ใจในเรื่องของผิวพรรณไม่เท่ากัน นอกจากจะมีการทางครีมบำรุงผิวแล้ว การที่เราออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นให้ร่างกายได้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพแล้วก็จะสามารถช่วยทำให้มีผิวพรรณที่ดีได้อีกด้วย

การเลือกรับประทานอาหารก็เช่นกัน หากเราเลือกรับประทานอาหารที่มีสารอาหารจำพวนวิตามินต่าง ๆ จะช่วยทำให้ผิวพรรณทั้งภายนอกและภายในมีสุภาพที่ดีอีกด้วย และยิ่งไปกว่านั้น หากเรามีการทำทั้งสองอย่างควบคู่ไปพร้อมกัน ก็จะทำให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม ทั้งนี้หากใครที่ไม่รู้ว่าจะต้องดูแลรักษาผิวของตัวเองอย่างไร วันนี้เรามีเคล็ดลับดีดีมาแนะนำสำหรับผู้หญิงที่ไม่ค่อยใส่ใจในเรื่องของผิวพรรณ หรือผู้ที่ดูแลผิวไม่ถูกวิธีมาให้ทำความเข้าใจกัน

  • การออกกำลังกาย หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าการออกกำลังเพียงวันละ 20-30 นาที ก็ช่วยให้ผิวพรรณของเรามีสุขที่ดีได้ นอกจากจะมีสุขภาพที่ดีแล้ว ผิวพรรณของเราก็จะสวยเปล่งปลั่งได้อีกด้วย
  • การพักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับพักผ่อน นอกจากจะช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกายของเราแล้ว การพักผ่อนยังช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวใหม่ให้กับเราได้ดีอีกด้วย
  • ทาครีมบำรุงอย่างสม่ำเสมอ การที่เราบำรุงผิวเป็นประจำทุกวันเช้าเย็น จะช่วยให้ผิวของเรามีความชุ่มชื้น เนียนนุ่มอย่างเห็นได้ชัด และการทาครีมกันแดดจะช่วยทำให้ผิวของเรามีเกราะเพื่อป้องกันยูวีที่มาจากแสงแดดได้อีกด้วย
  • ดื่มน้ำเยอะ ๆ การที่เราดื่มน้ำน้ำเยอะ ๆ จะช่วยให้ร่างกายเกิดความสมดุล เพราะการที่เราดื่มน้ำเป็นประจำก็ถือว่าเป็นส่วนประกอบที่สำคัญมาก ๆ ที่ร่างกายต้องได้รับ ซึ่งในน้ำที่เราดื่มจะเข้าไปช่วยรักษาความชุ่มชื้นให้กับผิว

อย่างไรก็ตาม ยังคงมีวิธีการอีกมากมายที่สามารถช่วยในการดูแลรักษาผิวพรรณให้มีสุขภาพที่ดี ดังนั้นควรศึกษาวิธีการให้เพียงพอ เพื่อที่จะได้มีผิวพรรณที่มีสุขภาพดี อิ่มน้ำ และเปล่งปลั่ง

 

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย    ผลหวยยี่กี ล่าสุด