คนกินน้ำยังไงถึงจะถูกต้อง

      หากพูดถึงการแนะนำเกี่ยวกับเรื่องของการกินน้ำหลายคนคงมองว่าใครๆก็กินน้ำเป็นและการกินน้ำนั้นไม่เห็นว่าจะต้องมีการมาสอนวิธีการกินที่ถูกต้องแต่อย่างใดเพราะการกินน้ำก็คือการดื่มน้ำเข้าไปในปากแล้วกลืนลงไปในกระเพาะอาหารเพียงเท่านั้นแต่อันที่จริงแล้วการกินน้ำที่ดีและถูกต้องที่จะไม่ก่อให้เกิดผลเสียของเรานั้นมีวิธีการกินโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่กระหายน้ำหรือหิวน้ำมากๆกินน้ำให้ถูกวิธีและเกิดผลเสียต่อร่างกาย

          อย่างไรก็ตามคุณรู้หรือไม่ว่าในกรณีที่คุณกินน้ำในตอนที่คุณหิวมากๆซึ่งโดยปกติแล้วคนเหล่านี้มักจะกินน้ำครั้งเดียวในจำนวนที่ค่อนข้างมากจนเกินไปสิ่งที่จะได้ตามมาจากการกินน้ำในครั้งเดียวที่ค่อนข้างเยอะนั่นก็คือการที่คุณกลืนน้ำเข้าไปในปากน้ำก็จะไปทำการปะปนอยู่ในน้ำลายซึ่งเมื่อมีน้ำมากน้ำลายก็มีความจางลงมากและเมื่อกลืนลงไปในกระเพาะอาหารก็จะไปส่งผลทำให้น้ำย่อยในกระเพาะอาหารที่จะใช้ในการย่อยอาหารเกิดความเชื่อจางได้เช่นเดียวกันทำให้ระบบการย่อยในกระเพาะอาหารทำงานได้อย่างไม่มีประสิทธิภาพ

           นอกจากนี้เวลาที่กินน้ำเข้าไปในปริมาณที่ค่อนข้างเยอะในครั้งเดียวคุณอาจจะมีการกลั้นหายใจซึ่งระหว่างนั้นจะเป็นการปิดกั้นการเอาออกซิเจนเข้าไปในร่างกายส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจของคุณได้เช่นเดียวกัน อย่างไรก็ตามเวลาที่เรากินน้ำเข้าไปมากๆน้ำที่เรากินเข้าไปนั้นมันจะไปเจอจางสารอาหารในร่างกายของเราได้นอกจากน้ำลายแล้วก็ยังสามารถเจอจางโซเดียมที่มีอยู่ในร่างกายของเราซึ่งหากร่างกายของเราขาดโซเดียมมากก็อาจจะทำให้เรานั้น เกิดปัญหาอาการบวมน้ำได้เช่นเดียวกัน

         เห็นไหมเขาว่าเพียงแค่การกินน้ำในปริมาณที่มากจนเกินไปในแต่ละครั้งจะส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่าการเกิดผลดีดังนั้นถึงแม้ว่าเราจะมีความรู้สึกกระหายน้ำมากแค่ไหนก็ตามวิธีการกินน้ำที่ถูกต้องก็ยังคงต้องกินน้ำในปริมาณที่พอเหมาะค่อยๆจิบไม่ต้องกระดกกินน้ำในครั้งเดียวในปริมาณที่เยอะเพราะไม่ได้ส่งผลดีต่อร่างกายเลยกับส่งผลเสียต่อร่างกายของเรามากกว่า

เพราะต่อให้เรากินน้ำเยอะเข้าไปแค่ไหนร่างกายของเราก็ไม่สามารถซึมซับไปใช้ได้เร็วอย่างแน่นอนดังนั้นการใช้ประโยชน์สูงสุดจากน้ำที่เข้าไปช่วยทำให้ได้รับผลประโยชน์สูงสุดในร่างกายจึงค่อยๆกินเข้าไปจะเป็นหนทางที่กินน้ำที่ถูกต้องนั่นเอง เมื่อรู้กันอย่านี้แล้วก็อย่าลืมปฎิบัติตามกันด้วยนะคะ

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  กลุ่มไลน์หวยฮานอย